Skrevet av Emne: Nytt treningsprogram. Styrke + volum :S ?  (Lest 905 ganger)

Utlogget Thomas96

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 21
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 21

Nytt treningsprogram. Styrke + volum :S ?
« : 03. desember 2012, 21:02 »
Skal nå begynne på et nytt treningsprogram. Jeg antar mange har hørt om det, DTP? I alle fall så er dette et høyt intensitets program, lite pause, masse reps + superset.
NB: DTP er ikke et treningsprogram i seg selv, men Kris Gethin har et som heter det.

Spørsmålene mine er.
- Er det veldig, veldig feil og hive inn et par dager ekstra med styrketrening? Vil ikke miste noe mye styrke i løpet av dette programmet. Er også veldig redd for at dette vil føre til overtrening.
- Blir man markert av volumtrening?

Om noen har prøvd programmet, kjekt om dere kan si hvordan det fungerte for dere Smiley

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!