Skrevet av Emne: Trenger hjelp til å gå ned i vekt!!  (Lest 6471 ganger)

Utlogget Gutt17år

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 4
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4

Trenger hjelp til å gå ned i vekt!!
« : 23. januar 2013, 16:52 »
Hei!   biggrin

Jeg er en gutt på 17 år, blir 18 i April. Jeg er 184 Cm og veier 103 Kg.
Har alltid vært litt større enn andre, men er ikke ''veldig stor'' gjør det ok på fysiske tester på skolen og på fotballen. Løper 60 meter på 9.3 sek, så er i grei form for å veie så mye. Trenger hjelp til en måte å gå ned i vekt. Jeg bor hjemme og er 17 år, så økonomien er ikke så god for meg! Så hadde vært fint med hjelp til å gå ned i vekt uten noen spesielle dieter. Har spist sunt i 2 uker nå. Kuttet ut all brus og søtsaker. Spiser det jeg får til middag, men i disse 2 ukene har jeg spisst sånn at jeg ikke blir veldig mett, gir meg når jeg kjenner det litt. Trener fotball i 6 timer tilsammen i uken, så trener ikke på helsestudio. Vi har tredemølle, spinningsykkel og manualer hjemme.

 Er det en bra og effektiv måte å gå ned i vekt for meg? vil ned til 80 ca tror jeg. Jeg tenker å gå ned i vekt for så å begynne på treningssenter igjen for å bygge meg opp med muskler! Vil ned i vekt fortest mulig, men har tålmodighet. Vet det vil ta tid! Trente på helsestudio i 1 år ca. Så har en del muskler under fettet visst dere skjønner  Smiley Tar 90 i benk og tar en del på manualer osv. Har veldig sterke lår, tror dette har litt med at jeg har spillt fotball hele livet. Men vil gjerne få de tynnere, magen er for stor, ansiktet mitt er en del fett på også.

Hadde vært fint om noen kunne hjelpe!

Gutt 17 år.

Utlogget Stacey

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 9
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 9

Sv: Trenger hjelp til å gå ned i vekt!!
« #1 : 12. juli 2014, 08:14 »
If you still want to lose weight and struggling for it and needs help, Then you should us HCG Drops and diet plans to get rid from over weight and obesity , HCG Drops burn your calories without any harm to your body organs and energy level.Buy
hcg weight loss Drops and reduce weight as you want.

Utlogget SFV

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 270
  • Honnør: 211
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 270

  • Ruler of the halls of metalworking 5 feet below
Sv: Trenger hjelp til å gå ned i vekt!!
« #2 : 12. juli 2014, 08:44 »
HCG er et prohormon og bruk kan ha tilsvarende bivirkninger. Det er neppe lovlig i Norge.

http://www.myfitnesspal.com/nb/topics/show/1006178-life-after-hcg-weight-loss-disaster-help
Her følger noen perser i noen øvelser jeg liker å holde på med. Målt i totalvekt. Kroppsvekt har vært ca 87-89 kilo

Dips 104 x 8 reps (til parallell) - 2014
Chins 105 x 8 reps (medium bredt overhåndsgrep, strikt og haka over stanga) - 2015
Pistol squats 100 x 7+ reps (per bein, ned til bånn) - 2015

Utlogget Gomaramp

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 14
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 14

Sv: Trenger hjelp til å gå ned i vekt!!
« #3 : 12. juli 2014, 15:47 »
Avhengi av hva du får servert hjemme ville jeg vurdert å lage maten selv,eller i alle fall takke nei til de mest "usunne" variantene.
Legger også merke til at du stort sett skriver om styrkeøvelser.Ville inkludert noen lange gå/joggeturer.Personlig fant jeg dette mest nyttig da jeg gikk ned i vekt. Ellers er det bare å spise mindre kalorier så går du ned skal du se.Du må bare ikke bli for utålmodig. For rask vektnedgang kan få nokså alvorlige konsekvenser for både fysikk og psyke.

Gå til:  

Øvelsene du gjør feil

Trening13.12.2019254

Disse typiske fallgruvene bør du unngå.
Michael Sullivan (23) fra Irland var et mobbeoffer.

Kosttilskudd - bruker du for mye?

Kosthold11.12.201944

Hvor mye kosttilskudd bruker du egentlig?
Progresjon er viktig for å få resultater av treningen.
Dette er 500 kcal!