Trenger hjelp!!

[edalen87]

Jeg er ei jente på 26 år og jeg begynte trene styrke trening for første gang i høst. Men føler at jeg står litt fast og blir litt lei..  Vil veldig gjerne få bort rompe og mage (som kom etter jeg gikk gravid) men er mange som sier at man da skal kun trene utholdenhet, stemmer det? For jeg hater å løpe, men elsker drive med styrke. Jeg føler meg ikke kjempe feit på noen måte men det trenges strammes opp.. veier nå 53kg! Litt stolt av at armer/skuldre begynner å se veldig bra ut , men hjelper lite når en føler at resten "henger" 
håper noen har noen tips 

[Superhelt]

er alltid det evige maset om Kostholdet da. er egentlig helt utrolig hvilke forandringer å bytte ut enkelte matvarer kan gjøre. Hva er en typisk frokost,luns, middag og kvelds for deg? ikke pynt på det

[edalen87]

Frokost består av 3 knekkebrød med ost eller kjøttpålegg, lunsj egentlig akkurat det samme(salat av og til) middag : rent kjøtt, poteter og grønnsaker.. kvelds: samme som frokost.
Har matinntoleranse så kan ikke ha i meg egg, melk og ris. og minst mulig sukker og hvetemel :/

I helgene blir det ofte litt pizza, taco osv. og brus da, men i svært liten grad

[Superhelt]

Hmmm. Har du mulighet til å regne ca kcal per dag? Første tanke var "er dette nok protein".
Middag: rent kjøtt, er det over 200g?

[edalen87]

Ligger på rundt 200g..

Ehh egentlig ikke mulighet til det :/

[Superhelt]

Mye luft og kjærlighet (knekkebrød).  Er det andre ting du liker? Som f.eks Tunfisk ananas banan laks torsk.
Jeg ville nok endret litt på den knekkebrødkulturen. Fått i deg noe mettende med godt innhold.  Er litt vanskeligere med allergi. Jeg er superfan av laks. Men dog litt å forberede.