trene bort cellulitter!!

[stella 81]

Etter to graviditeter har jeg fått skikkelig cellulittlår og rompe. Nå skal disse bort og jeg gjør ALT for å klare dette. Tips til kosthold og trening? Eventuelt andre ting? hater kroppen min nå! elsker å trene, men har ikke hatt mulighet for dette før nå pga div ting

[Number1]

Kjør en del kardio og begynn med styrketrening for å bygge opp muskelmasse. Da vil du klare å sramme opp kroppen din! Spis 5-6 måltider om dagen, små og sunne måltider som er rik på proteiner. Havrgryn, polarbrød, pitabrød, knekkebrød, ris, pasta, byggris, couscous, karbonadeig, kyllingfile, kalkunfile, biff, storfekjøtt, tunfisk, egg, laks, ørret er gode matvarer.