Skrevet av Emne: Hva trener man ved friboksing?  (Lest 5276 ganger)

Utlogget xDarkBit

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 53
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 53

Hva trener man ved friboksing?
« : 06. mars 2013, 21:28 »
Heisann! :-)
Har en kompis som har 2 boksesekker hjemme til seg som vi bruker om sommern å bokse og sparke på... Gir dette noe spesiell trening på kroppen? :-) Trener man biceps når man slår mye på sekken?

Utlogget frankgjertsen

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 31
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 31

Sv: Hva trener man ved friboksing?
« #1 : 11. juli 2013, 16:23 »
Vennligst ikke slå noe mer på den sekken før du har lært noe som helst bokseteknikk, okei? Smiley

Kan fort bli varige skader både i skuldre og albuer av den slags..
www.frankgjertsen.com  |  MMA-fighter og PT


Fosen Trenings- og Kampsportsenter
Selsbakk Treningssenter
Gymgrossisten

Utlogget FOG

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 189
  • Honnør: 18
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 189

Sv: Hva trener man ved friboksing?
« #2 : 11. juli 2013, 16:46 »
Tja. Varm opp godt, surr håndledd og slå med relativt lite kraft så skal det godt gjøres å skade seg. Hva trening angår så får armer å mage kjørt seg litt. Når det kommer til teknikk så finnes det en million treningsfilmer å få kjøpt. For skal man først slå på den sekken er det jo like greit å gjøre det riktig, så har man litt utbytte av det også.

Gå til:  

Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?
Dette programmet er perfekt for hjemmetrening eller hvis du har dårlig tid.

Hvordan få mer ut av markløft?

Trening27.05.202040

Slik får du mer ut av markløft.
Dette er miniguiden på hvordan du skal holde deg slank.