Skrevet av Emne: Tips til program for meg? :)  (Lest 1226 ganger)

Utlogget Bygdisen

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 90
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 90

Tips til program for meg? :)
« : 21. august 2013, 23:29 »
Hei, jeg er litt nybegynner innen "kroppsbygging" elr hva du enn vil kalle det Wink Jeg trener hjemme for tiden og der har eg tilgang til hantlere/manualer, red cords, treningsmatte, "innesykkel", tredemølle og benkpress apparat.. målet mitt er nok og fokusere mest på overkropp, men kardio må jo og vere med Smiley
Tips og metoder for effektiv fremgang?
På forhånd TAKK!  woot
 
Go hard or go home!
Det er i gymmen guttær blir te ekte mannfølk!

Utlogget Bygdisen

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 90
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 90

Sv: Tips til program for meg? :)
« #1 : 23. august 2013, 23:34 »
Noen? heh : )
Go hard or go home!
Det er i gymmen guttær blir te ekte mannfølk!

Utlogget Polishpower

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 143
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 143

Sv: Tips til program for meg? :)
« #2 : 23. august 2013, 23:41 »
Sett deg ned og les litt rundt på forumet her, står skrevet veldig mye bra tips til nybegynnere.

Et tips til deg fra meg, ikke ha fokus bare på overkroppen men kjør et trenings spilt der du trener alle kroppsdelene gjennom uken.
Bodybuilding is much like any other sport. To be successful, you must dedicate yourself 100% to your training, diet and mental approach. - Arnold Schwarzenegger

Gå til:  

Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?
Dette programmet er perfekt for hjemmetrening eller hvis du har dårlig tid.

Hvordan få mer ut av markløft?

Trening27.05.202040

Slik får du mer ut av markløft.
Dette er miniguiden på hvordan du skal holde deg slank.