Skrevet av Emne: 17 år - 235kg mark (video)  (Lest 30429 ganger)

Utlogget inaktiv

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 146
  • Honnør: 3
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 146

17 år - 235kg mark (video)
« : 29. oktober 2013, 19:38 »
Tenkte å lage en bildelogg for å få litt feedback.
Bulker for tiden og ligger på ca. 3500 kcals dagen. Veier ikke maten, men har ca peiling på hva det inneholder og badevekta bekrefter det. Morgenvekt på ca 86kg.

Løftene er på:
Knebøy: 180
Benkpress: 120
Markløft: 235

Første bildet er fra Juli, før bulken - 6-7kg lettere.
19 år, 100 kg
Knebøy: 200kg
Benkpress: 140kg
Markløft: 250kg
Militærpress: 80kg

Utlogget hallvard lønmo

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 143
  • Honnør: 163
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 143

Sv: 17 år - 200kg mark
« #1 : 29. oktober 2013, 20:10 »
Du er fet og burde slutte å trene. Muskler kler deg ikke. Dette har ikke noe å gjøre med at du driver og tar meg igjen i markløft.
Treningspers raw: bøy 200, benk 150, mark 240 kroppsvekt ca 112 (ja, grisefeit desverre)

Utlogget hallvard lønmo

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 143
  • Honnør: 163
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 143

Sv: 17 år - 200kg mark
« #2 : 29. oktober 2013, 20:13 »
Hehe spøk til side:
Ser rimelig bra ut, og sterk er du og. Bra grunnlag til å bli god i både det ene og andre.
Treningspers raw: bøy 200, benk 150, mark 240 kroppsvekt ca 112 (ja, grisefeit desverre)

Utlogget inaktiv

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 146
  • Honnør: 3
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 146

Sv: 17 år - 200kg mark
« #3 : 29. oktober 2013, 20:30 »
Takker Wink Bulk forever
19 år, 100 kg
Knebøy: 200kg
Benkpress: 140kg
Markløft: 250kg
Militærpress: 80kg

Utlogget inaktiv

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 146
  • Honnør: 3
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 146

Sv: 17 år - 200kg mark
« #4 : 06. november 2013, 20:44 »
Løft verdt å nevne sålangt denne uken:
Markløft - 185 x 5
Benkpress - 110 x 2
19 år, 100 kg
Knebøy: 200kg
Benkpress: 140kg
Markløft: 250kg
Militærpress: 80kg

Utlogget inaktiv

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 146
  • Honnør: 3
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 146

Sv: 17 år - 200kg mark
« #5 : 09. november 2013, 18:55 »
210kg mark gikk opp idag. Har video, men cba. å laste den opp uten noen lesere.
19 år, 100 kg
Knebøy: 200kg
Benkpress: 140kg
Markløft: 250kg
Militærpress: 80kg

Utlogget storkman

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 535
  • Honnør: 212
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 535

Sv: 17 år - 210kg mark
« #6 : 09. november 2013, 19:41 »
210kg mark gikk opp idag. Har video, men cba. å laste den opp uten noen lesere.

Slutt med sytinga, last opp! Wink
6. plass, Norges Sterkeste -90kg 2014
7. plass, Norges Sterkeste -90kg 2015
15. plass, Verdens Sterkeste -90kg 2015

Logg: Storkman - Loggbok

Instagram: steffenryg

Utlogget hallvard lønmo

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 143
  • Honnør: 163
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 143

Sv: 17 år - 210kg mark
« #7 : 10. november 2013, 12:52 »
Last opp, så skal vi se om vi leser det Smiley
Treningspers raw: bøy 200, benk 150, mark 240 kroppsvekt ca 112 (ja, grisefeit desverre)

Utlogget Motcha

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 351
  • Honnør: 11
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 351

Sv: 17 år - 210kg mark
« #8 : 10. november 2013, 13:38 »
Jeppsi pepsi! Last opp ASAP

Utlogget inaktiv

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 146
  • Honnør: 3
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 146

Sv: 17 år - 210kg mark
« #9 : 10. november 2013, 14:18 »
Her har dere det:
.....
19 år, 100 kg
Knebøy: 200kg
Benkpress: 140kg
Markløft: 250kg
Militærpress: 80kg

Utlogget hallvard lønmo

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 143
  • Honnør: 163
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 143

Sv: 17 år - 210kg mark (video)
« #10 : 10. november 2013, 19:09 »
Veldig rent og fint løft. Løfter du så pent i fremtiden og ikke makser alt for ofte ser jeg for meg at du klarer å unngå skader.
Så et lite tips. Ser på bildene at du har gått opp litt i fett. Jeg og flere jeg kjenner gikk opp maaange kilo, og ble fort sterke. Nå er vi feite, og selv har jeg nå brukt hele året på å gå ned 20 kilo. Kjedelige saker. Jeg anbefaler at du bremser ned vektoppgangen sånn at du slipper å gå i samme fella. Det kan hende at styrkeøkningen går litt langsommere da, men da slipper du å miste my tid på å slanke deg.
Dette bestemmer du jo selv, men sånn kommer i alle fall jeg til å gjøre det når jeg skal bulke igjen.
Treningspers raw: bøy 200, benk 150, mark 240 kroppsvekt ca 112 (ja, grisefeit desverre)

Utlogget inaktiv

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 146
  • Honnør: 3
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 146

Sv: 17 år - 210kg mark (video)
« #11 : 10. november 2013, 20:10 »
Kommer nok ikke til å gå høyere enn dette.
Takker Smiley
19 år, 100 kg
Knebøy: 200kg
Benkpress: 140kg
Markløft: 250kg
Militærpress: 80kg

Utlogget Daniel-1989

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 387
  • Honnør: 15
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 387

Sv: 17 år - 210kg mark (video)
« #12 : 19. november 2013, 14:45 »
Du er perfekt bygd for markløft Smiley dette kan du bli god i!

Utlogget inaktiv

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 146
  • Honnør: 3
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 146

Sv: 17 år - 210kg mark (video)
« #13 : 19. november 2013, 17:52 »
Sånn jeg forstod styrkeløft.no er norgesrekorden i ungdom -83 227,5kg. Får se om jeg prøver meg på noe der Wink
19 år, 100 kg
Knebøy: 200kg
Benkpress: 140kg
Markløft: 250kg
Militærpress: 80kg

Utlogget Zelxia

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 354
  • Honnør: 19
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 354

Sv: 17 år - 210kg mark (video)
« #14 : 05. desember 2013, 21:00 »
spor!

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!