Militærpress bak/foran nakke?

[xDarkBit]

Når man tar militærpress, bør stanga gå bak nakken, eller på brystet?
Hva trener man mest av hvilken? Kan noen av de være skadelige?

[FOG]

Mange får skuldrene i en veldig ubehagelig/unaturlig posisjon når man kjører stanga bak nakken og presser. Jeg kjørte hvertfall til brystet. For variasjon kjørte jeg noen ganger bak, men da kun til stanga så vidt var borti bakhodet før jeg presset opp igjen.

[xDarkBit]

Mange får skuldrene i en veldig ubehagelig/unaturlig posisjon når man kjører stanga bak nakken og presser. Jeg kjørte hvertfall til brystet. For variasjon kjørte jeg noen ganger bak, men da kun til stanga så vidt var borti bakhodet før jeg presset opp igjen.

Da spør jeg også, skal ryggen være helt rett, eller skal jeg bøye meg bakover? Ser folk gjør så mye fortskjellig så blir litt forvirret.

[inaktiv]

Du skal være rett. Grunnen til at noen bøyer seg bakover er at løftet blir for tungt og det hjelper dem å lene seg bakover.

[xDarkBit]

Du skal være rett. Grunnen til at noen bøyer seg bakover er at løftet blir for tungt og det hjelper dem å lene seg bakover.

Da skal jeg holde meg til å være rett i ryggen. Takk skal du ha