Skrevet av Emne: kaloribehov  (Lest 1895 ganger)

Utlogget sofi

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 4
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4

kaloribehov
« : 18. februar 2014, 11:41 »
Hei
Noen som kan gi meg litt veiledning..Jeg er 36år, 60kg, trener ca 5-6 ganger i uken, mest styrke, noen ganger litt kondisjon. Hvor mange kalorier trenger jeg per dag for å gå ned i fettprosent? Er så vanskelig.. Huh Hjelp!

Utlogget Espen88

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 44
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 44

Sv: kaloribehov
« #1 : 18. februar 2014, 12:20 »
Hei! Jeg er litt usikker på dette, men vet at du bør skrive høyden din også:-) Så er det helt sikkert noen som kan regne ut/svare på dette.

Utlogget sofi

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 4
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4

Sv: kaloribehov
« #2 : 18. februar 2014, 12:48 »
åja..det glemte jeg..er 167cm. Takk Smiley

Utlogget Espen88

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 44
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 44

Sv: kaloribehov
« #3 : 20. februar 2014, 08:54 »
åja..det glemte jeg..er 167cm. Takk Smiley


Sjekk ut denne linken.. :-) Mulig du kan regne det ut her: www.nhi.no/forside/skjema-og-kalkulatorer/kalkulatorer/beregning-av-kaloribehov-37101.html

Utlogget sofi

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 4
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4

Sv: kaloribehov
« #4 : 20. februar 2014, 18:56 »
Tusen takk  biggrin

Utlogget Espen88

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 44
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 44

Sv: kaloribehov
« #5 : 20. februar 2014, 20:03 »
Tusen takk  biggrin
Bare hyggelig :-)

Gå til:  

Bygg mer muskler og bli sterkere i vanlig benkpress med gulvpress.

Et varmt bad forbrenner fett

Trening03.03.2021397

Se her hvor mye du kan forbrenne ved å ligge å kose deg i badekaret eller jacuzzien.
Se video.

Kakene som bygger muskler

Kosthold26.01.20211427

Kaker er ikke lengre ensbetydende med masse sukker.

5 øvelser med strikk

Trening25.01.2021434

Disse øvelsene kan du gjøre når som helst, hvor som helst.