Skrevet av Emne: mat kalorier hjelp  (Lest 5307 ganger)

Utlogget tajabii769

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 14
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 14

mat kalorier hjelp
« : 18. mars 2014, 20:40 »
hei folkensk, jeg trenger deres hjelp! kan dere finne ut hvor mange kalorier jeg spiser vis jeg følger denne planen??


Wake up:
4 kokte egg

School:
150 gram kylling og 2 liter vann

Before training:
drikke prozyme og drikke vann som mulig

After training:
drikke mutantmass og 200 gram kylling go 80 gram ris

Home relax:
2 bannan og drikke vann som mulig og 200gram salat (tomat, argurk,) og 100gram fullkornpasta

Dinner:
80 gram ris og 200 gram kylling og mutantmass

Utlogget passionfitness

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 5
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5

Sv: mat kalorier hjelp
« #1 : 30. oktober 2014, 14:39 »
Last ned appen "lifesum" den sparer så mye tid! Veldig bra app headbang Da kan du regne kalorier og se akkurat hvor mye du spiser om dagen! Utbudet av mat er veldig bra, finnes nesten alt!



www.treningsdate.com

Gå til:  

Ønsker du å bli litt sunnere? Da bør disse matvarene stå på handlelisten.

Effektiv beintrening

Trening30.07.202069

Ikke skipp unna beintreningen. Dette er øvelsene du bør gjøre.
Disse kraftplantene og grønnsakene har mest proteiner i seg.
Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?