Benkpress med curlstang?

[Growingstrong82]

Er det en grei alternativ for benkpress med manualer eller vanlig stang? Jeg tenkte bare hvis ikke man har en som kan sikre deg når du tar benkpress med den vanlige stangen.

[Motcha]

Nei da vil jeg si at manualer er det sikkreste, eller smithstativ

[Jibb]

Dersom du ikke har en som kan sikre er manualer et greit alternativ. Anbefaler likevel variasjon i øvelsene, ikke bli stuck på f.eks. vanlig stang. Varier øvelser, bredde over/under med tommel etc, for å ikke la kroppen vende seg til den samme bevegelsen over lenger tid.

[superspurv]

Dette er veldig inviduelt, men for meg å trene baseøvelser med noe annet enn en olympisk stang, er helt på jordet. Og baseøvelser skal kjøres tungt!