Erstatning for vitargo/carbo fuel?

[Makaveliii]

Hei. Skal begynne på deff til uka og har bestemt meg for å følge et kostholdsprogram fra Tommi Thorvildsen sin nettside. Det står at jeg skal drikke 40g vitargo eller carbo fuel fra PF.no 20-30 min før trening og også direkte etter trening. På PF sin nettside står det at carbo fuel er komplekse karbohydrater.. Jeg trodde enkle/raske carbs var lurest direkte etter trening? Uansett syns jeg ikke det er verdt å bruke penger på karbohydrater i pulverform og jeg lurer derfor på om noen vet om andre alternativer? Går det på det samme å spise f.eks en halv banan rett før og rett etter trening eller kan carbo fuelen byttes ut med f.eks havregryn eller fullkornspasta?

[SFV]

ja

[Hightow3r]

Hei. Skal begynne på deff til uka og har bestemt meg for å følge et kostholdsprogram fra Tommi Thorvildsen sin nettside. Det står at jeg skal drikke 40g vitargo eller carbo fuel fra PF.no 20-30 min før trening og også direkte etter trening. På PF sin nettside står det at carbo fuel er komplekse karbohydrater.. Jeg trodde enkle/raske carbs var lurest direkte etter trening? Uansett syns jeg ikke det er verdt å bruke penger på karbohydrater i pulverform og jeg lurer derfor på om noen vet om andre alternativer? Går det på det samme å spise f.eks en halv banan rett før og rett etter trening eller kan carbo fuelen byttes ut med f.eks havregryn eller fullkornspasta?

Selv om tommi er en av landets desidert mest kunnskapsrike coacher, så er det uansett mye reklame i det han gjør. ALLE kostplanene han har laget er fulle av kostilskudd, ofte anbefales produker fra hans eget merke !

Bananer og havregryn er i mine øyne enda bedra en carbofuel