Skrevet av Emne: Nødvendig å telle kalorier?  (Lest 3189 ganger)

Utlogget Flymodus86

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 25
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 25

Nødvendig å telle kalorier?
« : 26. februar 2015, 16:01 »
Er det nødvendig å telle kalorier for å enten deffe eller bulke?

Om du passer på å alltid spise mye proteiner, variert, grønnsaker, bra fett og trege karbohydrater. Og ikke være så nøye med antall kalorier. Si at du ligger på akkurat anbefalt kalori inntak en uke, neste ligger du litt under, uke 3 ligger du over.
Kan dette fungere om målet er mer muskler og mindre fett?

Utlogget Hightow3r

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 696
  • Honnør: 35
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 696

  • I wear a tanktop, because I'm a tank!
Sv: Nødvendig å telle kalorier?
« #1 : 26. februar 2015, 17:05 »
Uansett hvor sunt du spiser så kan du fremdeles legge på deg mye fett.

Alt handler om mengde. Derfor er det lurt å telle kalorier for å vite at du faktisk er i underskudd! Selv sunne matvarer inneholder en del kalorier og gjør deg like feit som junk.
20år (1993)
Høyde: 1.93m


Benkpress: 170
Markløft: 190
Knebøy: 160
Militærpress sittende: 105kg x 2 !

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=121808.msg1808980;topicseen#new

My dad told me I could be anything... so I became shredded!

Utlogget Flymodus86

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 25
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 25

Sv: Nødvendig å telle kalorier?
« #2 : 05. mars 2015, 00:37 »
Ser på bildet og løftene dine, at du virkelig har fått til kosthold og trening.
Det er jo en fordelen med å telle kalorier, men er så lett at treningen tar over hele fritiden. Om det er mulig å få tilnærmet samme resultater med å kunn bruke vekta en gang i uka for eksempel å justere litt deretter.

Gå til:  

Kakene som bygger muskler

Kosthold26.01.20211427

Kaker er ikke lengre ensbetydende med masse sukker.

5 øvelser med strikk

Trening25.01.2021434

Disse øvelsene kan du gjøre når som helst, hvor som helst.

Supersunn taco

Kosthold21.01.2021124

Bytt ut den tradisjonelle tacoen med en av disse supersunne variantene!

TOPP-3 for å BYGGE bryst

Trening01.01.202157

Her får du 3 kanonøvelser så du aldri igjen skal ha problemer med å bygge bryst.

7 øvelser for muskuløse triceps

Trening26.12.202053

Vil du har større armer? Dette er 7 supre øvelser.