Treningsnarko, men skulderskada :S

[LAProTrainer]

Ja, da har det utenkelige skjedd... skulderskadet på jobb. Kan ikke trene på alt fra 1-8 uker, kanskje mer om jeg får påvist noe veldig galt på MRen.
Ønsker jo å trene til SK15, men får jo ikke gjort det nå da. Blir nok mange lange gåturer i variert terreng. Har noen noen trenings plan, eller andre forslag?
Vurderer å bulke i 1-2 uker å så se hvordan jeg ligger ann. Noen som har noen erfaring med det? Gjelder jo å spise "riktige kalorier".

Alt av hjelp tas imot med åpne armer.
Takker

[anorakk]

Hvordan arter skaden seg? Kan du fremdeles kjøre knebøy? Kan jo rulle på med leg press og alt mulig sånt maskinelt mens du venter.

Du blir nødt til å prøve deg litt frem. Jeg er alltid litt skeptisk til det leger, fysioterapeuter og liknende sier om trening. De har en tendens til å være veeeeeeldig forsiktige. Hvordan er det å ta et kosteskaft og skulderpresse det? Kan du gjøre shoulder dislocates? (https://www.youtube.com/watch?v=hEPlDmu5pBk) Bill Starrs skulderrehab går hovedsaklig ut på høyrep dislocates.

Altså, ikke gjør noe dumt, men det er heller ikke nødvendigvis slik at du må holde deg helt treningsfri i så lang tid. Som oftest må man føle seg litt frem i mørket.

[Kjetil Larsen]

Post MR resultatet når du får det.