Myo reps

[pilatus]

Er det noen av dere som trener myo reps som beskrevet på http://myrevolution.no/?

Jeg trener det innimellom. Jeg liker det som ren avkobling fra andre programmer, men jeg er usikker på hvor effektivt det er. Det virker jo ikke som det er så veldig utbredt.

[SFV]

Storkman trener det av og til ifølge loggen hans.

[Comeback Kid]

Myo-Reps er vanvittig effektivt. Gikk i mars-april opp 6 kg mens mavemålet skrumpet 2-3 cm de 19 første dagene på et stort sett MR-basert (dog ikke i knebøy, leverage knebøy og markløft) program. Må legge til at dette var en "relaunch" etter bokstavelig talt en halv mannsalders treningsopphold, men allikevel.

Og når hele kroppen kan kjøres igjennom på kun to økter à 30-45 min, fremstår MR som et helt uvurderlig hjelpemiddel for alle som har selvdisiplin nok til å gjennomføre et så intenst opplegg.