Hvor mye kan jeg legge på meg av trening?

[Camalen]

Hei, jeg er en gutt på 17 og 184 høy som jogger 5 km på mølla og trener styrke 5 ganger i uka. Jeg veide 74 kg for 3 mnd ca og nå veier jeg 81 kg, er dette normalt? Takk for svar!

[BEISTET!]

Hva mener du med normalt? Hvis du spiser mer enn du forbrenner er dette uungåelig. Hva er målet ditt? Om det er å "bulke" kan du med fordel senke kaloriinntaket ditt litt. Du går opp rundt 600 gram i uka, noe som fører til at en god del av dette blir fett. Sikt deg inn på å ligge 100-300 kalorier i overskudd hver dag.