Treningsforum > Trening > Forum for nybegynnere > Emne: Trenger tips til styrketrening som nybegynner for dame på 49 år
« forrige neste »

Skrevet av Emne: Trenger tips til styrketrening som nybegynner for dame på 49 år  (Lest 1777 ganger)

Utlogget Evak

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 1
  • Honnør: 0
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1

Trenger tips til styrketrening som nybegynner for dame på 49 år
« : 29. mars 2016, 15:55 »
Hei. Håper noen her kan komme med tips til meg som ønsker å starte med styrketrening. Hvordan komme igang, og hva bør jeg fokusere på?Ønsker ikke å gå særlig ned i vekt, men 3-4 kg hadde ikke skadet. Jeg er ca 167 cm høy, og veier 64 kg, med normal kroppsbygging vil jeg si.

Håper noen gidder å ta seg tid til å svare Smiley

Mvh Eva Smiley
Loggført
« forrige neste »
Treningsforum > Trening > Forum for nybegynnere > Emne: Trenger tips til styrketrening som nybegynner for dame på 49 år
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines