Skrevet av Emne: Er dette et greit program for en som har trent i 4 år? er 19 år nå.  (Lest 3551 ganger)

Utlogget TimS

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 1
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1


Mandag Kveld: Bryst og Skuldre.

Tirsdag Ettermiddag: Ben og mager.

Onsdag Formiddag: Bryst.

Onsdag Kveld: Cardio (gruppetime som ikke kan flyttes)  og rygg.

Torsdag Ettermiddag: Ben og Mage.

Fredag ettermiddag: Armer og Skuldre.

Lørdag: FRI

Søndag: Rygg.

Gå til:  

Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?
Dette programmet er perfekt for hjemmetrening eller hvis du har dårlig tid.

Hvordan få mer ut av markløft?

Trening27.05.202040

Slik får du mer ut av markløft.
Dette er miniguiden på hvordan du skal holde deg slank.