26 år gammel jenete som trenger hjelp til treningsprogram til befalskole!

[Einar12]

Hei!

skal søke befalskolen og er da ute etter et bra program til å trene litt sånn genrell styrke, målet er jo å klare å ta 10pull ups samt å bli sterk i hele kroppen. Så er ganske usikker på hva av øvelser man burde ta for å bli bedre, har vel hørt at baseøvelser er gull verdt men med tanke på reps og øvesler er jeg helt blank   

Har muligheten til å trene 4-5 dager i uken, så fullkropp program hadde kanskje vært det beste? Har trent styrke og kondisjon litt her og der men har liksom ikke hatt noe kontroll.

Ja, vet nicket sier Einar12 ( broren min sin profil )

På forhånd takk!