ang kosthold for vektreduksjon

[Ravenxx]

Har gått ned i vekt flere ganger før og det har aldri vært noe problem når jeg går på kaloriunderskudd... men denne uka (første uke etter endret kosthold) har jeg ikke gått ned mer enn 0,2 kg    Jeg har kuttet ut alt av sukker, alkohol, brød, ris, pasta, smør (bruker olivenolje). Skulle ha "spisedag" i går men det fristet ikke. Kjenner jeg blir litt skuffet.. men kan det evt være at jeg spiser alt for lite? går til sammen 2 timer man-fre rask gange og trent styrke hjemme 4 dager (konstant støl hele uka).