Skrevet av Emne: Smerter bak i leggen under løping  (Lest 6772 ganger)

Utlogget Tvol

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 1
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1

Smerter bak i leggen under løping
« : 22. mai 2017, 15:53 »
Jeg har et problem med at jeg ganske raskt under løping får smerter bak i leggene, det er akkurat som om musklene knyter seg sammen. Ja som muskelkramper, bare ikke like akutt smerte. Det forverrves gjerne i oppoverbakker. Løper jeg lenge nok gir det seg til slutt. Men det er skikkelig seigpining før det går over, vi snakker kanskje 30-40 min. Det er ikke alle løpeturer jeg får disse smertene, men får det som regel. Får det ikke under annen trening - som regel bootcamptrening jeg driver med foruten løp. Hva kan grunnen være? Er jeg for dårlig trent og presser meg for hardt? For svak leggmuskulatur?  Kan det være væske- eller kalsiummangel? Noe jeg kan gjøre selv?
Kan også nevne at jeg har hatt beinhinnebetennlse i begge legger, som jeg kjenner litt til innimellom, om det skulle ha noen betydning.

Utlogget Kjetil Larsen

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 280
  • Honnør: 9
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 280

Sv: Smerter bak i leggen under løping
« #1 : 24. mai 2017, 11:45 »
Prøv å klemme inn hardt på tibianerven bak leggen (rett under knehasen) og se om det stråler ned i leggen

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!