Skrevet av Emne: Proteinkilder  (Lest 3388 ganger)

Utlogget benjamin2

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 1
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1

Proteinkilder
« : 29. juli 2017, 20:04 »
Satser mer på kostilskudd og næring nå, har i den anledning et spørsmål.

Har det noe for seg å variere proteinkildene? Kostilskudd er en ting, men ellers? Altså 4 småmåltider over dagen, med 4 forskjellige retter. Er det lurere enn å spise det samme under alle måltidene?

Utlogget Frøkenhelse

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 4
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 4

Sv: Proteinkilder
« #1 : 07. august 2017, 16:40 »
Hei Benjamin,

Fant en fin liste til deg her : http://www.proteinpulvertest.no/proteinrik-mat/
(det er lurt å variere måltidene, anbefaler f.eks å ikke spise for mye rødt kjøtt.
Smiley
Jeg er Frøkenhelse, en aktiv pådriver av e-sigaretter og jobber for https://vapenorge.no . Her finner du god informasjon om hvorfor e-sigaretter er regnet av forskere som < 95% sunnere enn røyk.
https://vapenorge.no/pages/hvorfor-e-sigaretter

Gå til:  

Verdensrekord i Planken

Trening21.08.201965

Klarer du å stå i planken 2-3 minutter? Prøv å slå 4 timer og 20 minutter!

Slik forebygger du knesmerter

Trening19.08.2019519

I likhet med smerter og plager i skuldrene er det minst like vanlig med smerter i knærne.
Følger du en ketose diet bør du være obs på at wheyprotein gir massive insulinøkninger.

Sunn sjokoladesnacks

Kosthold14.08.20191818

Her får du oppskrifter på sunn sjokoladesnacks.
Den 8 ganger Mr. Olympia-mesteren hamrer løs på vektene igjen etter multioperasjoner i ryggen.