Fra lavfett til lavkarbo

[speclous]

Hei! Jeg har gått på Lav-fett diet i ca 2 måneder nå, og ønsker nå å skifte over til lavkarbo diett, dette for å endre litt og prøve noe nytt
Angående lavkarbo diett har jeg lest litt rundt om det, og derfor har jeg noe spørsmål som jeg håper jeg kan få fra noen som har erfarfing:

1. Er det slik at man kan spise seg helt mett/"så mye man vil", eller må man telle kcal og macroer her også?(Dersom dette ikke stemmer, er det noen her som kunne delt deres lavkarbo diett med antall kcal og fordeling av macroer)?
2.  Hvor mange dager tar det før man kommer i ketose?
3. Kan man spise pølser, hamburgere, norvegia ost?
4. Vil drikker som redbull zero/pepsi max og andre drikker som har 0 karbohydrater ødelegge ketosen?

Jeg er spent og gleder meg til å prøve dette!

Takker for svar.