Skrevet av Emne: Ingen vektnedgang etter 1 mnd på diett  (Lest 745 ganger)

Utlogget rrr95

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 4
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4

Ingen vektnedgang etter 1 mnd på diett
« : 02. desember 2018, 18:37 »
Hei.

Jeg har nå i en mnd prøvd å gå ned i vekt. Jeg spiser rundt 2000 kcal pr dag og trener styrke tre ganger i uken. Jeg er 187 cm høy og veier ca 112 kg. Jeg føler ikke selv at jeg har gått ned noe særlig. vekta viser som regel 111,5-113 kg. Gjør jeg noe feil? Prøver å spise mye proteiner og lite mettet fett i tillegg. drikker 1-2 protein shaker for dag.

Utlogget MsHaga

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 1
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1

Sv: Ingen vektnedgang etter 1 mnd på diett
« #1 : 11. desember 2018, 20:09 »
Hei!

Jeg er ny på forumet, og har ingen kvalifikasjoner å vise til, annet enn at jeg har gått ned 18kg selv det siste halvåret. Vil bare si at det er viktig å være obs på kcal i proteinshakene. Jeg gjorde den feilen tidligere. I tillegg veier muskler mer enn fett (du har sikkert hørt dette før), men det kan være at du legger på deg muskler og går ned i fettprosent.

Uansett, masse lykke til på reisen. Det er tungt, men verdt det!:-)

Gå til:  

Stefanie Cohen er råtøff og råsterk dame som er en av verdens sterkeste dame. Se video.

Crazy flat håndslag konkurranse

Diverse23.03.201929

Only in Russia.
Nå står sporten foran et ytterligere fall på grunn av eksklusive eneretts avtaler og medier som blir stengt ute.
Det er duket for årets store nyhetsslipp.

Stevia Vs. aspartam

Kosthold20.03.2019288

Hva er disse søtningstoffene og hvorfor er de så omstridte?