Styrketrening på apparater

[Lissa]

Har akkurat begynt å trene på et gym. Begynte med MRL på mandag, styrke på apparater på onsdag og spinning/aerobic på torsdag. En istruktør ga meg et grunnprogram til apparatene som trener grunnstyrke i hele kroppen. Det jeg lurer på er om det er en ide og tilstrebe samme vekt på forside/bakside rygg og skuldre og for- og bakside overar? og det samme på bak- og forside lår + setemuskulaturen. Og strekkmuskulaturen i bena, der tar jeg veldig mye mer enn på de andre apparatene. Gjør det noe?

Jeg trente litt med håndvekter i fjor og lærte litt da, men apparater vet jeg ingenting om.

[UpAndComming]

Prøv å bli sterkere over hele kroppen, og ikke heng deg opp i at fremsiden er sterkere enn baksiden.