Hvordan får dere tid?

[supah]

enig. 7.5 holder i massevis...

Ja, det holder. Jeg sier bare at 9 timer er anbefalt. 

[Eskimo]

Får jeg 6 timer søvn, er jo fullt utvilt jeg. Folk er veldig forskjellige på det området.

fullt uthvilt mentalt kanskje.. men hadde jo vært et artig eksperiment og sett hvor mye bedre fremgang du hadde fått med trening dersom du hadde fått 8-9 timer søvn hver natt. ligger tross alt mye i begrepet at 'man vokser mens man sover'...

[UpAndComming]

fullt uthvilt mentalt kanskje.. men hadde jo vært et artig eksperiment og sett hvor mye bedre fremgang du hadde fått med trening dersom du hadde fått 8-9 timer søvn hver natt. ligger tross alt mye i begrepet at 'man vokser mens man sover'...

Tja.... kunne jo vært artig i og for seg. Problemet er at jeg faktisk blir fysisk "dårlig" av å sove for mye. Da blir jeg i hvert fall skutt. Men tror dette er en "familiesvakhet" egentlig. Ingen på min farsside som sover mye. Morgenfugler alle mann !

Ellers er fremgangen upåklagelig med 6 timers søvn og.... 8)

[Eskimo]

Tja.... kunne jo vært artig i og for seg. Problemet er at jeg faktisk blir fysisk "dårlig" av å sove for mye. Da blir jeg i hvert fall skutt. Men tror dette er en "familiesvakhet" egentlig. Ingen på min farsside som sover mye. Morgenfugler alle mann !

Ellers er fremgangen upåklagelig med 6 timers søvn og.... 8)

tror det er mange som venter spent på bildebevisene =)

[UpAndComming]

tror det er mange som venter spent på bildebevisene =)

Den som venter på noe godt, venter ikke forgjeves........

[Mystique]

dette med at det å stå opp tidlig og legge seg tidlig  skal være så bra er bare oppskrytt! Folk er forskjellige og behov for søvn og når denne søvnen bør fåes er svært individuellt!

Det er ikke vits i å legge seg tidlig om man ikke får sove godt. Man skal sove når man er trøtt enkelt og greit.

Det er dessuten kommet frem nå i forskning  at dette med a og b mennesker ikke er tull - de har funnet et gen som er langt vanligere hos b mennesker enn hos a mennesker.

Selv er jeg veldig b mennekse - fungerer best på kvelden / natten og er ikke i live før 10- 11 om formidaggen. Jeg fungerer rett og slett ikke når jeg må opp kl 6.30 - 7 om morran! Og det gjelder uansett om jeg har sovet 11 eller 4 timer!

Dessuten har jo dette med søvn noe med trivsel å gjøre også - noen liker å sove lenge/ sitte lenge oppe - andre vil opp før hanen galer og i seng før solen går ned. Folk må få velge det som passer dem best - å presses inn i et søvnmønster bare fordi enkelte mener at dette er "best" blir jo bare kaos iallefall.

Forresten- en god søvsyklus varer ca. 70 min og for å få en god søvn bør man iaf få 4-5 slike søvsykluser dvs 4t 40min - 5t 5min, men når man får dette burde være knekkende likegyldig så lenge det passer inn i hverdagen til hver enkelt.

[coz]

klarte meg utmerket med 5-6 timer i hele fjor riktignok så gikk jeg skole og jobbet ikke. hadde greit snitt, så klarte å følge med på skolen men den største grunnen til så lite søvn var at jeg var borte fra 0630 til ca 1700.. og så er det utrolig hva man skal rekke i løpet av en dag når man er 17 år ting går hvis man vil.

[Zoria]

Denne uken:

Mandag:
07.30 Fredig med 10 timers våken nattevakt
07.30-08.30 Hente barn hos barnevakt og levere barn på skolen
Hjem og tok en dusj, fikk unna litt husarbeid, møtte venner på kafe.
14.30 Hentet barn på SFO og gikk på butikken
15.00 Laget middag
18.00-19.00 Foreldremøte på skolen
19.30 Kveldsmat kveldstell, lesing og legging av barn.
20.30 Sovnet visst på sofaen, våknet 05.30

Tirsdag:
05.30-08.00 Husarbeid, morgenstell, vekke barn, frokost m.m.
08.30 Barn levert på skolen.
Gjort unna ærend i byen, møtt venner m.m.
14.00 Hjem og lage middag til å ta med
15.00 Hente barn SFO
15.45-18.00 Trener i turnforeninga
18.40-19.25 Dattera på danseskole (pleier å sitte og lese, strikke e.l. mens hun er der).
20.00 Barn i seng
23.30-07.00 SOVE!

Onsdag:
09.30 Barn levert skole
Hjem og gjøre husarbeid m.m.
14.00 Personalmøte jobb
15.10 Hente barn SFO
15.45-1818.15 Trener turnforennga
19.00 Levere barn hos barnevakt
20.30 Hjem for dusj m.m.
21.30-07.30 Jobb.

Torsdag:
07.30-08.30 Hente barn barnevakt og levere på skole
09.00-14.00 Sove!
14.30 Hente barn SFO, hjem og lage middag m.m.

Skal nå levere barn hos barnevakt før jeg igjen skal på jobb kl. 21.30

[supah]

Denne uken:

Mandag:
07.30 Fredig med 10 timers våken nattevakt
07.30-08.30 Hente barn hos barnevakt og levere barn på skolen
Hjem og tok en dusj, fikk unna litt husarbeid, møtte venner på kafe.
14.30 Hentet barn på SFO og gikk på butikken
15.00 Laget middag
18.00-19.00 Foreldremøte på skolen
19.30 Kveldsmat kveldstell, lesing og legging av barn.
20.30 Sovnet visst på sofaen, våknet 05.30

Tirsdag:
05.30-08.00 Husarbeid, morgenstell, vekke barn, frokost m.m.
08.30 Barn levert på skolen.
Gjort unna ærend i byen, møtt venner m.m.
14.00 Hjem og lage middag til å ta med
15.00 Hente barn SFO
15.45-18.00 Trener i turnforeninga
18.40-19.25 Dattera på danseskole (pleier å sitte og lese, strikke e.l. mens hun er der).
20.00 Barn i seng
23.30-07.00 SOVE!

Onsdag:
09.30 Barn levert skole
Hjem og gjøre husarbeid m.m.
14.00 Personalmøte jobb
15.10 Hente barn SFO
15.45-1818.15 Trener turnforennga
19.00 Levere barn hos barnevakt
20.30 Hjem for dusj m.m.
21.30-07.30 Jobb.

Torsdag:
07.30-08.30 Hente barn barnevakt og levere på skole
09.00-14.00 Sove!
14.30 Hente barn SFO, hjem og lage middag m.m.

Skal nå levere barn hos barnevakt før jeg igjen skal på jobb kl. 21.30

Snakker om travel hverdag! Imponerende

[Zoria]

Snakker om travel hverdag! Imponerende

Imponerende er jeg ikke helt enig i, men jeg har nok å henge fingrene i for å si det sånn. Heldigvis noen rolige dager innemellom, og de nyter jeg fullt ut og bruker sammen med janta mi, familie og venner. Dessverre er trening litt nedprioritert for tida pga skader, men får da kjørt meg litt lell når jeg er trener. Skal sakte men sikkert begynne å trene opp et vondt kne nå, og prøve å se om jeg klarer å bli kvitt litt smerter i en skulder og rygg (vet ryggen blir bedre av trening). Men først nå så skal jenta mi reise bort i helga, og da skal mamman ta seg en tur ut på byen og møte venner og kjente, blitt lite tid til dem i det siste...

[nann-rosita]

enig med Zoria , syns det ikke er imponerende heller, for vi er mødre og må nesten være supermennesker når vi er alene

min dag:
0530-0700: gå tur
0700-0800: vekke Bella ,,lage mat, dusje , gå på jobben
0800-0830 : sjekke dagens post/ gjøremål: ringe bella og be henne traske på skolen.
0830-15,45: møter, jobb etc... + spise tre-fire ganger
1600-1730 : dra til treninga og trene
1730-1800 hjem
1800-1900 : husarbeid, middag til Bella ( jeg er på diett jo)
1900-21.00 slappe litt av, evt se på tv sammen med bella og hjelpe med lekser , samtidig som å legge sammen klær etc..
21-22.30 ut å gå tur; bella spiller Playstation, og vaktmestern er "kontaktperson " om det er noe ...
2230 : dusje
22.45: krangle litt med David, for å få ut litt "steam", legger meg ca 23.00...

[guggen]

virker som du får tid til å skrive et par innlegg her også?    :

[Arnie]

Dette er altså min dag:
04.45:står opp, spiser og går med avisen
06.45:spiser frokost 2
08.45: drar på skolen
ca 15.00 hjemme fra skolen, spiser og slapper av
ca 17.00: Spiser middag
18.00 Drar på trening
20.30: Hjemme igjen, spiser og legger meg. Må legge meg tidlig for å sove nok

Dette er treningsdagene. Er egentlig ganske usosial i ukedagene, orker ikke gå ut og sånn. Men i helgene drar jeg ut