TriAthlon 2013

[bonaqua]

Lenge siden vi har hørt noe fra denne fronten nå.
Hva er planene fremover?

[Deff]

Hei der. Ja jeg tar det rolig med konkurering, men prøver å holde en noenlunde form.
Kanskje blir det en konkuranse neste år, men da må alt stemme med hensyn til skader, fritid, motivasjon, etc.
Jeg legger inn et par bilder fra min tur til Florida forrige uke der jeg feiret min 47 års dag.
Som det fremgår av bildene er formen ikke særlig god, men den er jo ikke håpløs vil jeg si.
Med 2-3 måneder på diett og seriøs trening burde formen bli bra igjen.
Målet er knallform neste år.
Mvh

[Pans]

Rå form ja! Gir bra motivasjon å lese loggen din Stå på!

[bonaqua]

Som det fremgår av bildene er formen ikke særlig god, men den er jo ikke håpløs vil jeg si.

Ikke særlig god ja!

Du er jo i bedre form enn hva 90% av forumet her er i, etter "deff". Ryggen din er utrolig bra

[lollopop]

Kjempe fin kropp! ikke at det har noe med saken å gjøre men du ville vært mye heitere i en mer slim skjorte som framhevet hvor flott kropp du har;P

[Deff]

Rå form ja! Gir bra motivasjon å lese loggen din Stå på!

OK, takk jeg skal prøve å stå på.

Ikke særlig god ja!

Du er jo i bedre form enn hva 90% av forumet her er i, etter "deff". Ryggen din er utrolig bra

Takker

Kjempe fin kropp! ikke at det har noe med saken å gjøre men du ville vært mye heitere i en mer slim skjorte som framhevet hvor flott kropp du har;P

Thanx. Denne kvelden var det litt "kjølig" i Destin,Florida( ca 20 grader) så jeg tok på en langarmet. Bildet er tatt 31 oktober.  Var ikke ute etter å fremheve kroppen og ville kun slappe av med god mat og drikke og good friends.

[Deff]

Legger inn noen bilder fra nov.2009 fra stevne i Las Vegas, for loggen, siden det var mitt siste stevne.
Var ikke fornøyd med formen og så hadde jeg en skade i nakken som hemmet, men det var en fin tur likevel.Ellers så bommet jeg desverre litt på formen, men det var ikke så aller verst på forbedømningen. Blir nok lenge til neste stevne..begynner å dra på årene med mine 48 år.
Grand Canyon kan anbefales. Las Vegas likeså.

[pergo]

Fantasisk bra.
Jeg er selv 49 år og får inspirasjon av å se bilder av deg som på samme alder.
Stå på.

[Deff]

Takker. Trener hver dag, men må trene og spise "smartere" nå enn før for å komme i form og unngå skader.
Målet nå er knallform til sommeren.
Def

[pergo]

Går det bra å trene lettere med hensyn til volum. Men er jo opplært til tunge vekter i 6 til 8 reps for volum?

[Detik]

Neste mål er knall form for sommeren?
Det skal ikke så veldig mye til, du er på god vei allerede!

[Deff]

Går det bra å trene lettere med hensyn til volum. Men er jo opplært til tunge vekter i 6 til 8 reps for volum?

Jeg ligger på rundt 10 reps og opp til 20, men går ned til 6-8 av og til. F.eks i dag med 3 x 8 reps i hantel skulderpress. Målet var egentlig 3 x 10, men det var for tungt. Vil derfor ha dette som delmål på hantelpressen å nå 3 x 10 med denne vekten. Prøver imidlertid å ta reppene veldig kontrollert for skansom belastning på ledd.
Mvh

[Brandal]

Bra form

[F..Frank]

Legger inn noen bilder fra nov.2009 fra stevne i Las Vegas, for loggen, siden det var mitt siste stevne.
Var ikke fornøyd med formen og så hadde jeg en skade i nakken som hemmet, men det var en fin tur likevel.Ellers så bommet jeg desverre litt på formen, men det var ikke så aller verst på forbedømningen. Blir nok lenge til neste stevne..begynner å dra på årene med mine 48 år.
Grand Canyon kan anbefales. Las Vegas likeså.

Nå vet jeg ikke hva du veier/høyde, men hvis skulle bestemme deg for scenen igjen ( siden du skriver: lenge til neste stevne)
så kan jo kanskje VM i classic bodybuilding +50 være ett mål.
Med den formen du har vist du kan komme i, så tror jeg du ville gjort det bra  

[Deff]

Nå vet jeg ikke hva du veier/høyde, men hvis skulle bestemme deg for scenen igjen ( siden du skriver: lenge til neste stevne)
så kan jo kanskje VM i classic bodybuilding +50 være ett mål.
Med den formen du har vist du kan komme i, så tror jeg du ville gjort det bra  

Takk Frank. Du har jo et fantastisk år bak deg. Gratulerer så mye med VM tittelen.
Jeg får vurdere mer konkuranse hvis motivasjonen skulle komme over meg.