Bare lurer jeg vettu ;)

[1000]

Så der ikke så farlig da.. bare jeg spiser mye, pluss mye trening..? men det er ikke no problem hehe gjør begge deler en god del jeg hehe

Sier ikke at det ikke har noe å si for treningen hvordan du spiser, men jeg mener det ikke er nødvendig å være så strikt som mange tror. Bare peis på med "ordentlig" mat. Dropp junk-food.

[Zoria]

Melkediskusjonen gidder jeg ikke å blande med i akkurat i dag.

Når det gjelder kjøttkaker så skjønner jeg ikke problemet med det hvis man lager dem selv og vet hva de inneholder. Hovedsaklig består mine kjøttkaker av karbonadedeig, egg og krydder, ev. løk og/eller hvitløk og en dæsj melk.

Det jeg derimot reagerer på er at ingen svarer gutten når han spør om en pose med 8boller og en liter appelsinjuice er bra skolemat. Svaret der er NEI! Skla du ha brødmat som skolemat så velg grovt brød, grove rundstykker e.l. og proteinrikt pålegg. Boller, særlig de kjøpet har heller liten næringsverdi, lite proteiner, lite fiber, mye sukker, raske karbohydrater og metter lite. Sa jeg ikke ville blande meg i melkediskusjonen, men jeg ville valgt melk som drikke fremfor juice.

[Stoned]

Er enig i alt som blir sagt her, men har likevel noe jeg vil tilføye. Gutten vil bli stor og sterk. Vi har nok eksempler på at det mulig å bli stor og sterk av å spise alt man kommer over og trene hardt. Det er faktisk ikke verre. Følger man et strengt kostholdsoppsett i starten av treningskarrieren så er det utrolig mye lettere å gå lei. Og da resulterer det ofte i at man gir faen i det som har med trening og kosthold og gjøre. Blir man sterk da? NEI!

Et det du vil og et mye av det forutsatt at du trener hardt, så skal du bli sterk bare du aksepterer at ting tar tid.

Det er mitt råd.

Jeg tar meg jo av og til en burger i helgene for å få i meg mat, og en baguett eller noe hvis jeg har glemt mat-pakken, og Av og til brus.
Blir dette for strengt for en disiplinert 15 åring? :

[BicepsGutten]

Ganske enig med deg Swarzenegger89 hehe ikke så lett å la ver de god bitene der av og til.. hehe
jeg fant ut at jeg skal begynne å kjøpe en liter melk og 4 grov rundstykker på skolen får det har jeg råd til ver dag

[Stoned]

Ganske enig med deg Swarzenegger89 hehe ikke så lett å la ver de god bitene der av og til.. hehe
jeg fant ut at jeg skal begynne å kjøpe en liter melk og 4 grov rundstykker på skolen får det har jeg råd til ver dag

Høres bra ut!

[Melissa]

Så der ikke så farlig da.. bare jeg spiser mye, pluss mye trening..? men det er ikke no problem hehe gjør begge deler en god del jeg hehe

Hehe.. Det sa jeg ikke! Nå må ikke du gå og spise masse søppelmat    Det jeg mente var at basert på venners erfaringer, er det fullt mulig å bygge muskler uten å ha "det perfekte" kostholdet siden du er så ung  Men det med å bygge muskler eg jo selvfølgelig individuelt, og det som går for mine venner, er ikke nødvendigvis det som kommer til å gå for deg