Binais - Ingen skam å snu s177

[Binais]

71cm? 

Rått 

Prøver å legge på meg som faen jeg, vil bli mye større!
feks. 7-8kg ekstra kroppsfett hadde absolutt ikke skadet  :

[MonsterMartin]

Lå først på 73cm,men så fikk jeg en liten influensa og gikk ned et par cm. Det som er morsomt å vite er at jeg har potensiale til å få smalere midje. Så dette kan se veldig tøft ut da bredden på ryggen min kommer

[Binais]

Yes
Ikke noe som er bedre enn å ha en skikkelig v-rygg
Men hvis jeg klarer å beholde midja mi som den er nå, og få bredere rygg kan det jo bli stilig Bare å selge alt som heter genser/t-skjorter før sommeren da! Eller vaske alt på 90C grader i vaskemaskinen, så klærne følger kroppsfasongen 

[Valvoline]

ser ut som du gjør noe riktig ivertfall! kroppen vokser Du har veldig fine og lange lats, du kommer nok til å få stort vingespenn etter vert!

Men eat,eat and eat som more!Ta 3 ss rapsolje et par gang om dagen

[Binais]

ser ut som du gjør noe riktig ivertfall! kroppen vokser Du har veldig fine og lange lats, du kommer nok til å få stort vingespenn etter vert!

Men eat,eat and eat som more!Ta 3 ss rapsolje et par gang om dagen

Takk

Rapsolje?
Kan du fortelle meg hva det er? Og hvor jeg får kjøpt det?

[Kovenant]

Ta 3-4glass med soyaolje et par ganger om dagen! (blandet med 100gram smelta per margarin!)  

[Binais]

HAHA! Skal ikke ta Yngves kosthold heller da Men det må også kombineres med 5-6 brødskiver med mye smør og nugatti, og 1liter brus

[Binais]

Et par ryggbilder.. prøver å få inn midja

[Caepp]

Takk

Rapsolje?
Kan du fortelle meg hva det er? Og hvor jeg får kjøpt det?

Det får du kjøpt på alle dagligvarebutikker, og er en olje på lik linje med f.eks olivenolje.

[Binais]

Okey, tøft! Kan ta med meg det på vei hjem fra treninga idag!

[Down and coming]

Okey, tøft! Kan ta med meg det på vei hjem fra treninga idag!

Men ikke spis olje rett etter trening, har lest at det senker "hastigheten" på inntaket av proteiner.

[Caepp]

Men ikke spis olje rett etter trening, har lest at det senker "hastigheten" på inntaket av proteiner.

Hovedårsaken til at du ikke bør spise fett rett etter trening er at raske karbohydrater er ment for å booste insulinmengden, som igjen bidrar til lagring av aminosyrer i musklene. Problemet er at insulinet også står for lagring av fett.

[Binais]

Da har jeg kjøpt meg Rapsolje Skal jeg stappe i meg det feks. om morgenen og på kvelden? Skal jeg drikke det rent, eller vil det blande seg i en shake?

EDIT:
Satt å koste meg i photoshop, og mekket dette bildet 


Tar 270kg i markløft uten skikkelig utstyr 

[Ostreicher]

Litt imponert over det grepet du bruker på din venstre hånd! 

[Binais]

Litt imponert over det grepet du bruker på din venstre hånd!

Prøv 270kg du da, så skal du se at det ikke er så lett