Binais - Ingen skam å snu s177

[Binais]

slenger meg på med maettis når vi lurer på hvordan det går med styrken om dagen. forøvrig veldig bra form. god ramme har du. thumbsup

Styrken er god offseason, ligger vel på 160-140-210 i baseøvelsene, trener med 52kg's hantler i skråbenk for reps, 38/42 i skulderpress, curler 32kg strict, bøyer ass to the grass med 130 for reps, forran og bak, nedtrekken kjører jeg maks på og 10 reps, samme med roing..

Fin form på deg, men jeg tror du gjør lurt i å vente et år eller noe (som du har nevnt?) for å bygge litt. Deff er ikke akkurat anabolt, og med din smale midje kan du få en sinnsyk fysikk. Men du trenger litt mer kjøtt på kroppen.

Så deg forresten rett før NM. Du kjøpte roser eller noe på en blomsterbutikk på Byporten kjøpesenter? Fikk også med meg NM-showet. Så morsomt ut. Håper jeg får denne erfaringen selv. Vi får se.

Takk!

Stemmer det, søstra hadde bursdag! Skulle sagt hei da vettu!

[Big Boy]

Carl God form på deg om dagen da Men du er ennå tynnjtynnj i forhold til meg da :p (Intern) - foresten, du kommer deg ned til Oslo sant? Jeg regner med at jeg har noen fra klubben psykisk support

Sussepå

[Schultz-]

Binais, må gi deg tett med credz, du er en av mine forbilder... ikke det at du er så jææævli svær, det er bare fremgangen du har hatt fra de første bildene til nå, folk som har så god fremgang gir meg motivasjon og holder fokuset bedre oppe... Du har forresten en flott bulk jeg missunner deg, er ikke alle som klarer det så lett, da tenker jeg på meg selv... men lykke til, du ser kjempebra ut

[alexstavik]

Ryggen din er imponerende, råe lats! Can you fly? :p

hvilke øvelser bruker du for ryggen? trenger litt tips!

[Binais]

Carl God form på deg om dagen da Men du er ennå tynnjtynnj i forhold til meg da :p (Intern) - foresten, du kommer deg ned til Oslo sant? Jeg regner med at jeg har noen fra klubben psykisk support

Sussepå

Takk feite Even! Ikke alle som har arvet gener av Flex Wheeler vettu! Klart jeg kommer ned til Oslo og heier på deg, skal ta masse bilder etc som du får en kopi av etc!
Kaliber FKK støtter vår feite begenser vettu!!

Binais, må gi deg tett med credz, du er en av mine forbilder... ikke det at du er så jææævli svær, det er bare fremgangen du har hatt fra de første bildene til nå, folk som har så god fremgang gir meg motivasjon og holder fokuset bedre oppe... Du har forresten en flott bulk jeg missunner deg, er ikke alle som klarer det så lett, da tenker jeg på meg selv... men lykke til, du ser kjempebra ut

Takk! Gjør så godt jeg kan! Og dere andre er motivasjons kilder for meg også, blir alltid presset til å jobbe hardere når jeg ser andre øker bra !

Ryggen din er imponerende, råe lats! Can you fly? :p

hvilke øvelser bruker du for ryggen? trenger litt tips!

Takk! Nei, kan nok ikke fly..

Markløft, chin, nedtrekk bredt forran, Sittende roing bredt/smal grep og hantelroing!

[city]

  nydelig form på deg carl....tanken på at jeg veier like mye er tragisk 

btw kom han "kaak" fyren på treninga i 6tiden??

[Stuffed]

Rå kropp/fysikk! Må faktisk si meg enig med Schultz når jeg sier at du er et av mine forbilder!

Håper på å en dag bli like stor som deg, etter å ha sett på første innlegget ditt antar jeg du hadde omtrent samme utgangspunkt som jeg har idag!

Honnør for en flott kar!

[bonaqua]

btw kom han "kaak" fyren på treninga i 6tiden??

Skulle stille samme spørsmålet. Ble det noe av "vent&se"?

[Binais]

Det ble nok ikke det!

[Stuffed]

Haha så bra!

[Binais]

Han kan få en ny sjangse idag da, 18.00!

[affair]

Oy oy du var jo blitt smellfeit :-)

Ikke overdriv med kakene i jul!

Lykke til :x

[AlexanderDGL]

Ble/blir det noe av denne TN's Trondheims posinga di?

[Binais]

Avventer på tilbakemelding så langt!

[Blomsterpotte]

vent til treninga på mandag binais. trener i 6 tida lrno? da skal vi le godt sammen. hilsen: vent&se

btw kom han "kaak" fyren på treninga i 6tiden??

Det er nå ikke mandag enda ?