Binais - Ingen skam å snu s177

[Kim Dalen]

Offseason er vekta rundt 90kg.. Runder nok 100kg nå i jula, fy faen så my god mat!!

Da forventer jeg bilder! Binais med en gromvekt på 100kg må foreviges

[nWe]

Dritbra bilder Ryggen din er så bred som det går ann å bli omtrent.

Og ja juletider er en bra stund, masse god mat og man får lagt på seg litt vekt

[J.R Writer]

Haha, MASSE god mat ja!

[ljungblt]

takker for tipset

[Binais]

Hurra, juleferie! 100kg, here I come! *henter havregryn og gainer*

[Haalvor]

100kg!! Fy søren...Blir sykt imponert hver gang noen når 0,1 tonn for første gang.. Du er der snart eller? Det er en respektabel offsesason vekt ass...Honnør






Vil også veie 100kg....

[MariusW]

viktig med bilder her

[RiZLa]

Hurra, juleferie! 100kg, here I come! *henter havregryn og gainer*

Ikke overdriv nå da

10kg er litt, å om du har tenkt å bli 100kg fort som faan blir det for det meste rent fleeeesk...

ingen vits å booste carbo'n for mye å se ut som en julegris.. Vinner ikke mye på det.. Du bare legger på deg unødig fett som du vil slite enda mer for å få av deg... Jeg bulker og har kalorioverskudd samtidig som jeg holder vedlike fett% jeg, ved å kjøre karbokutt kl 6-7 og kardio før frokost... Optimal vekst, uten å legge på seg fett..
Noe du kunne praktisert

[Ole Ø.]

Støtter den. Er vel ikke vits å gaine så jævlig som det der.. Som RiZLa nevnte så vil du bare stresse med å ta det av og det tar lengre tid, noe som også tilfører mer muskeltap under neste deff?

[Binais]

Jeg spiser rimelig rent, det usunne crap'et jeg har i meg tar den høye forbrenningen min seg av.. Legger selvfølgelig på meg litt fett på bulk, men prøver å holde en nogenlunde overkommelig form selv om det er vinter..

Just kidding about thoose 100kilo's..

[Kim Dalen]

Ikke overdriv nå da

10kg er litt, å om du har tenkt å bli 100kg fort som faan blir det for det meste rent fleeeesk...

ingen vits å booste carbo'n for mye å se ut som en julegris.. Vinner ikke mye på det.. Du bare legger på deg unødig fett som du vil slite enda mer for å få av deg... Jeg bulker og har kalorioverskudd samtidig som jeg holder vedlike fett% jeg, ved å kjøre karbokutt kl 6-7 og kardio før frokost... Optimal vekst, uten å legge på seg fett..
Noe du kunne praktisert

Er det personlig erfaring eller finnes det noen bra artikler på området, som jeg kan få linken til?

[Ole Ø.]

Tipper det er personlig erfaring for han motsier seg selv litt akkurat der. Man vedlikeholder ikke akkurat fett% om man legger på seg muskler men ikke fett. Da går man NED i fett%.

[obey]

det som er sannheten er nok at han legger på seg "ubetydelig" lite fett, samtidig som han har fremgang i treningen. Tror jeg..

[RiZLa]

Er det personlig erfaring eller finnes det noen bra artikler på området, som jeg kan få linken til?

Er min og VELDIG mange andre sin erfaring...

Er ren logikk.. ;

Stå opp, ta en 15-20g whey shake, gjerne sammen med bcaa og grønn te..
Gå rask gange i naturen i 30-40min, ikke løp eller jogg, da ødelegger du restitusjon. Da har du allerede fjernet en liten bit av fett på kroppen din siden du tar kardio om morgenen før frokost, og du da tar fett direkte fra fettlageret, testo nivået er også meget høyt om morgenen, effektivt...!
Da kan du ligge i kcal overskudd og spise som en hest resten av hele dagen, uten at du legger på deg fett TOTALT... Om du da også kutter karbohydrater i 6-7 tiden (gjerne litt senere om du har trent) og drikker mye grønn te og evnt fettforbrennings tilskudd er du langt på vei til å bli ;
"a muscle building fat burning blast furnace"

Er litt jobb med dette, men da kan du bulke året rundt, uten at kroppsfettet går opp... Det fungerer for meg og alle andre...

Om dere leser signaturen min så er det ganske enkelt forklart der av Dante (doggcrap)

[RiZLa]

Tipper det er personlig erfaring for han motsier seg selv litt akkurat der. Man vedlikeholder ikke akkurat fett% om man legger på seg muskler men ikke fett. Da går man NED i fett%.

Hehe, du skjønte hva jeg mente

Fett% skulle vært byttet ut med "kroppsfett" i teksten min...