Skrevet av Emne: Binais - Ingen skam å snu s177  (Lest 462051 ganger)

Utlogget Ole Ø.

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 567
  • Honnør: 179
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 567

Sv: Binais - julegris side 127.
« #2010 : 23. desember 2006, 01:32 »
Hehe ja, jeg kjønte va du mente Tongue Skulle bare være vanskelig ;P

Kim Dalen

  • Gjest
Sv: Binais - julegris side 127.
« #2011 : 23. desember 2006, 01:46 »
Er min og VELDIG mange andre sin erfaring...

Er ren logikk.. ;

Stå opp, ta en 15-20g whey shake, gjerne sammen med bcaa og grønn te..
Gå rask gange i naturen i 30-40min, ikke løp eller jogg, da ødelegger du restitusjon. Da har du allerede fjernet en liten bit av fett på kroppen din siden du tar kardio om morgenen før frokost, og du da tar fett direkte fra fettlageret, testo nivået er også meget høyt om morgenen, effektivt...!
Da kan du ligge i kcal overskudd og spise som en hest resten av hele dagen, uten at du legger på deg fett TOTALT... Om du da også kutter karbohydrater i 6-7 tiden (gjerne litt senere om du har trent) og drikker mye grønn te og evnt fettforbrennings tilskudd er du langt på vei til å bli ;
"a muscle building fat burning blast furnace"

Er litt jobb med dette, men da kan du bulke året rundt, uten at kroppsfettet går opp... Det fungerer for meg og alle andre...

Om dere leser signaturen min så er det ganske enkelt forklart der av Dante (doggcrap)
Vel, det er vel i bunn og grunn teorier. Om det er akkurat slik det foregår i praksis vil jeg gjerne lese om, hvis det finnes noe stoff om det.

Utlogget RiZLa

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 447
  • Honnør: 16
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 447

Sv: Binais - julegris side 127.
« #2012 : 23. desember 2006, 02:00 »
Vel, det er vel i bunn og grunn teorier. Om det er akkurat slik det foregår i praksis vil jeg gjerne lese om, hvis det finnes noe stoff om det.

Teorier? Les hva jeg skrev flere ganger så bør du skjønne det.. Er jo så enkel tankegang...

Fins mye info om det på IM forumet og ellers på i-net.. (www.intensemuscle.com)

"This sport is about extremes - using weights you havent used previously, taking in amounts of food to build greater muscle mass-in amounts you never have done previously, & doing the cardio to keep you at an acceptable offseason training bodyfat that keeps you happy. Get your act together & think this all out or quit your complaining & dreaming and take up tennis."

Kim Dalen

  • Gjest
Sv: Binais - julegris side 127.
« #2013 : 23. desember 2006, 02:14 »
Teorier? Les hva jeg skrev flere ganger så bør du skjønne det.. Er jo så enkel tankegang...

Fins mye info om det på IM forumet og ellers på i-net.. (www.intensemuscle.com)


Hehe, slapp av. Vi har nok lest mye av det samme, men jeg tar det litt med en klype salt.

Utlogget RiZLa

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 447
  • Honnør: 16
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 447

Sv: Binais - julegris side 127.
« #2014 : 23. desember 2006, 12:15 »
Hehe, slapp av. Vi har nok lest mye av det samme, men jeg tar det litt med en klype salt.

Nå skal vi ikke forsøple tråden til Carl noe mer, hehe...

Men ;
Om du tar kardio før frokost fjerner du en bit med fett, før spisedagen har startet.. Så starter spisedagen, og du ligger i kcal overskudd hele dagen, og du legger på deg samtidig fett samtidig som du har optimal restitusjon. Men siden du fjernet fett tidlig i morges på kardio'n, så har det fettet du la på deg på dagen gått i null.. Ergo, totalt har du ingen oppgang i fett... Men har samtidig hatt kcal overskudd og best mulig restitusjon og vekst...
skjønner? Smiley
"This sport is about extremes - using weights you havent used previously, taking in amounts of food to build greater muscle mass-in amounts you never have done previously, & doing the cardio to keep you at an acceptable offseason training bodyfat that keeps you happy. Get your act together & think this all out or quit your complaining & dreaming and take up tennis."

Utlogget W_Beck

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 191
  • Honnør: 5
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 191

Sv: Binais - julegris side 127.
« #2015 : 23. desember 2006, 13:20 »
Er noen som har en litt annen innstilling til kosten off-season:

http://www.treningsforum.no/article/article.php?dir=kosthold&fname=040927_musklerogmat

Utlogget Lunah

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 935
  • Honnør: 18
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 935

  • Pingle
Sv: Binais - julegris side 127.
« #2016 : 23. desember 2006, 15:47 »
Hei Carl!
Looking good, god juleform det der!

God Jul!

Utlogget Zeke1983

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 399
  • Honnør: 30
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 399

Sv: Binais - julegris side 127.
« #2017 : 23. desember 2006, 15:52 »
Hey Carl!

God jul og godt nyttår til deg og dine!

MVH Johan-kakemann
Women play hard to get... I play hard to want...

Utlogget RiZLa

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 447
  • Honnør: 16
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 447

Sv: Binais - julegris side 127.
« #2018 : 23. desember 2006, 18:21 »
Er noen som har en litt annen innstilling til kosten off-season:

http://www.treningsforum.no/article/article.php?dir=kosthold&fname=040927_musklerogmat

Jepp, har da ikke sagt noe imot dette jeg?

Er helt enig i dette, men implementerer du cardio til rette tidspunkter har du alle disse fordelene, bare at du ikke går opp i fett..
Det skal da ikke være så vanskelig å forstå Smiley

Snakker ikke om å holde seg rippet hele året jeg, bare å ikke bli en feit gris, uten at det skal gå utover vekst og styrkeframgang... Da slipper du også å gå gjennom 3-4-5mnd med diett uten noe som helst framgang, og mest sannsynlig miste noe muskler i prosessen, når du kunne brukt de 3-4-5mnd til å bli enda større å sterkere...

God jul Carl, kos deg med mye god mat Smiley
"This sport is about extremes - using weights you havent used previously, taking in amounts of food to build greater muscle mass-in amounts you never have done previously, & doing the cardio to keep you at an acceptable offseason training bodyfat that keeps you happy. Get your act together & think this all out or quit your complaining & dreaming and take up tennis."

Utlogget Binais

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 190
  • Honnør: 462
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 190

  • Team Kaliber Gym KFK
Sv: Binais - julegris side 127.
« #2019 : 24. desember 2006, 15:55 »
Hei Carl!
Looking good, god juleform det der!

God Jul!
Hey Carl!

God jul og godt nyttår til deg og dine!

MVH Johan-kakemann
Jepp, har da ikke sagt noe imot dette jeg?

Er helt enig i dette, men implementerer du cardio til rette tidspunkter har du alle disse fordelene, bare at du ikke går opp i fett..
Det skal da ikke være så vanskelig å forstå Smiley

Snakker ikke om å holde seg rippet hele året jeg, bare å ikke bli en feit gris, uten at det skal gå utover vekst og styrkeframgang... Da slipper du også å gå gjennom 3-4-5mnd med diett uten noe som helst framgang, og mest sannsynlig miste noe muskler i prosessen, når du kunne brukt de 3-4-5mnd til å bli enda større å sterkere...

God jul Carl, kos deg med mye god mat Smiley

Tusen takk alle sammen! Cheesy God jul og et riktig godt nyttår til alle sammen! Cheesy

Member of Kaliber FKK
www.kalibergym.no



Bildeprofil

"The off season. What a fuckin' misrepresentation… I call it the growth season."

Konkurerende utøver i Athletic Fitness.

Utlogget Binais

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 190
  • Honnør: 462
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 190

  • Team Kaliber Gym KFK
Sv: Binais - julegris side 127.
« #2020 : 24. desember 2006, 21:12 »
Julebilde for å holde liv i tråden! 91kg.  Smile
Member of Kaliber FKK
www.kalibergym.no



Bildeprofil

"The off season. What a fuckin' misrepresentation… I call it the growth season."

Konkurerende utøver i Athletic Fitness.

Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 123
  • Honnør: 1154
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 123

Sv: Binais - julegris side 127.
« #2021 : 24. desember 2006, 21:36 »
JÆVLA julemonster Shocked SKikkelig heftig bøff du har blitt nå! Grin Hvis du fortsetter i detta tempoet vil du nå toppen om ikke alt for mange år! Cheesy Stå på!
Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior


Utlogget Ole Ø.

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 567
  • Honnør: 179
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 567

Sv: Binais - julegris side 127.
« #2022 : 24. desember 2006, 21:36 »
Kan ikke si noe annet enn at det der en jævlig bra form med tanke på hvor mye du har gått opp siden NM!

Utlogget wanna-b

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 275
  • Honnør: 17
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 275

Sv: Binais - julegris side 127.
« #2023 : 24. desember 2006, 21:37 »
god jul!
flotte bilder, mtp vektoppgangen, hehe
Klikk her for min bildeprofil

My drinkingteam has a racing problem

Utlogget J.R Writer

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 873
  • Honnør: 17
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 873

Sv: Binais - julegris side 127.
« #2024 : 24. desember 2006, 21:41 »
store mann. Smiley

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!