Skuldre og bryst på bekostning av hverandre?

[.:P-Nutz:.]

Jeg leste et intervju med Jamo Nazzar hvor han fortalte at han en under en periode lot være å trene bryst for å få større skuldre.

Det er jo sånn at de som har supre skuldre gjerne ikke har like bra bryst, og omvendt. Arnold hadde jo kanskje best bryst noensinne, men hadde ikke sinnsyke skuldre...

Er det noen som har noen erfaring eller mening om dette?

[viten]

Er enig i dette. Synes brysttreningen min ødelegger for skuldertreningen og omvendt. Skulle jeg trent tungt nok ofte nok på skuldrene for at de skulle vokse maksimalt, vil jeg nok måtte nedjustere brysttreningen ja.

[Bamse Bjørn]

Kan jo bruke skråbenk som basisøvelse i perioder da. Tar du skråbenk i 60 grader vinkel så blir skuldrene kjørt brutalt. Suppler med manualpress og tunge sidehev og tung stangroing for bakside skuldre i ca 70 grader vinkel. Samtidig så får du kjørt brystet ganske bra i skråbenken. Suppler med litt flyes og du taper neppe masse på brystet samtidig som skuldrene vokser.

[Germ]

Når du nevner stang roing, mener du den når du ligger deg framover, eller når du står oppreist?

Har hørt mange steder at stående roing fører skuldrene i en unaturlig posisjon, og at den dermed kan lett fremkalle skader.

[Bamse Bjørn]

Framoverbøyd stangroing ja. Finnes ikkje farlig i det heile tatt.

[Germ]

OK. Nei, det vet jeg. Herlig øvelse syns jeg! 

[MrLean]

Ja, det er noe her. Jeg trener ikke egne øvelser for forside skuldre i det hele tatt lengre, de får kjørt seg nok i incline brysttrening.

Brukte å kjøre hantelpress på egne dager i tillegg, skuldra vokser voldtsomt på det, men etterhvert ble det for mye påkjenning så jeg ble betent i skuldra

[.:P-Nutz:.]

Jeg synes skuldre og triceps er veldig estetiske muskler som ser veldig bra ut hvis de er bra trent. De er jo også de mest synlige musklene hvis man har på seg en singlet.

[viten]

"Har hørt mange steder at stående roing fører skuldrene i en unaturlig posisjon, og at den dermed kan lett fremkalle skader."

Jepp, er fascinerende hvordan det besteborgerlige SATS-medlem konsekvent holder seg unna knebøy, markløft, stangroing, militærpress osv for å "holde seg unna skader." Er de redde for å svette når man trener?

/V

[taurus79]

Lurer på en ting litt off topic! Når dere kjører enarms -hantelroing bruker dere vinkel på benken da?

[BjørnH]

"Har hørt mange steder at stående roing fører skuldrene i en unaturlig posisjon, og at den dermed kan lett fremkalle skader."

Jepp, er fascinerende hvordan det besteborgerlige SATS-medlem konsekvent holder seg unna knebøy, markløft, stangroing, militærpress osv for å "holde seg unna skader." Er de redde for å svette når man trener?

/V

Jeg kjenner faktisk flere som trener på sats, som er skikkelig STOLTE av at de ikke svetter på trening....

[HITman]

"Har hørt mange steder at stående roing fører skuldrene i en unaturlig posisjon, og at den dermed kan lett fremkalle skader."

Jepp, er fascinerende hvordan det besteborgerlige SATS-medlem konsekvent holder seg unna knebøy, markløft, stangroing, militærpress osv for å "holde seg unna skader." Er de redde for å svette når man trener?

/V

Det første innleget jeg kan huske å ha lest fra deg på en stund hvor jeg kun nikker og smiler (istedenfor å riste på hodet og smile  ). 

H

[Kikki]

"Har hørt mange steder at stående roing fører skuldrene i en unaturlig posisjon, og at den dermed kan lett fremkalle skader."

Jepp, er fascinerende hvordan det besteborgerlige SATS-medlem konsekvent holder seg unna knebøy, markløft, stangroing, militærpress osv for å "holde seg unna skader." Er de redde for å svette når man trener?

/V

Honnør for den...