Forslag på treningsprogram?

[Sokoban]

Av egen erfaring så er det utrolig lurt å trene et eller annet ved siden av som går mer på total kroppsstyrke. F.eks. turn eller en kampsport (gjerne bryting, judo osv). All støttemuskulatur og andre "små" muskelgrupper vinner på slik trening, noe som kanskje ikke direkte gir deg mer masse, men hjelper deg indirekte med vektreningen gjennom å styrke hele kroppen.

Med mine 110KG 192cms kropp så må man vente litt før man hiver seg på noe kampsport. Trenger litt mere styrke først, men jeg har vurdert det. Desverre så bor jeg i Stockholm og har kun en prosjektansettelse så jeg vet ikke hvor lenge jeg bor her og da er det dumt å starte med noe man ikke vet man kan fullføre(eller trene så lenge). Må vente å se an jobbsituasjonen først.
Løfte litt jern kan man de fleste plasser i verden så derfor jeg satset på det når jeg fant ut jeg skulle "stramme" meg opp litt.