Biffboy sin trening

[Biffboy]

Dagens på Bjørns:

-Sitt.press
82,5/5x5

-Floorpress
82,5/12x4

-Beinpress
260/8x4

-Sitt legger
70/15x2

-Nedtrekk trekantgrep
120/12x2

-Tricepsmaskin
40/12x2

Fin økt. Ble litt kuttet ned, men alt i alt bra

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Kvelds kondisjon 25 min

4 x 4 på mølle - 5,5 km/ 12 graders vinkel
2 x 4                5,5          2

annenhver:

Snittpuls: 147 (høyste puls: 170)

[VegarGjerdrum]

12 graders vinkel? Du må vel holde deg fast da?

[Biffboy]

12 graders vinkel? Du må vel holde deg fast da?

Jupp. Nope kan ikke holde seg fast. Det er ikke lov

[Fenrikflink]

Godt nyttår PølseBiffmonster!

Frekk Apollons mark på deg. 

[Biffboy]

Godt nyttår PølseBiffmonster!

Frekk Apollons mark på deg. 

Godt nyttår Ørjan.

Jaja vet ikke det, var på kusehåret at det løftet gikk opp. Vil egentlig ikke si det var"godkjent" men Øksa godkjente det så

[Biffboy]

Dagens: Tøyde quads, hofteleddsbøyer og hams bra.

[Biffmaister]

Rå OH apollonsmark! 

Har dratt ca 175 selv for en stund siden.. Førstemann til 200?

[Biffboy]

Rå OH apollonsmark! 

Har dratt ca 175 selv for en stund siden.. Førstemann til 200?

Hehe jo takk. Du er jo faen så rå i klypa så skal bli hardt å komme til 200 før deg....

[Biffboy]

Tok forresten 80 kg i RT uten oppvarming. Kjente det nappa litt i biccen, faen åltså, jeg MÅ slutte med sånne stunt! Heldigvis kjennes armen grei ut fortsatt

[Biffmaister]

Hehe jo takk. Du er jo faen så rå i klypa så skal bli hardt å komme til 200 før deg....

Det er nok DU som er rå i klypa.
Jeg skylder bare på store hender. Har bare trent grep i 4mnd, så det er vel rom for forbedring.
Du skal vel stille i RT 6.feb?  Hva er persen?

[Biffboy]

Det er nok DU som er rå i klypa.
Jeg skylder bare på store hender. Har bare trent grep i 4mnd, så det er vel rom for forbedring.
Du skal vel stille i RT 6.feb?  Hva er persen?

Om du bare har trent grep i noen måneder så er det veldig imponerende! Klart at du kommer til å forbedre deg mye fremover!

Får se om jeg stiller i februar. Ser det an hvordan kroppen henger sammen.

Tror faktisk at 80 kg er pers på den nyeste RT'en.....

Tar du nærmere 100 eller?

[Biffmaister]

Om du bare har trent grep i noen måneder så er det veldig imponerende! Klart at du kommer til å forbedre deg mye fremover!

Får se om jeg stiller i februar. Ser det an hvordan kroppen henger sammen.

Tror faktisk at 80 kg er pers på den nyeste RT'en.....

Tar du nærmere 100 eller?

Kroppen trenger da ikke henge særlig sammen for å stille i kun RT. Hehe.
Prøvde en ny RT rett før jul, tror den var noe slitt i forhold til den vi har på Valhalla, men her dro jeg 103kg i vektskiver. Midtstangen og håndtaket er kanskje 1-2kg også  
Men jeg har veldig liten differens i hva jeg klarer i den nye og gamle. Litt surt ettersom det er det gamle håndtaket som skal brukes i konken.

Bare gi gass, så sees vi 6. Feb  

[Biffboy]

Kroppen trenger da ikke henge særlig sammen for å stille i kun RT. Hehe.
Prøvde en ny RT rett før jul, tror den var noe slitt i forhold til den vi har på Valhalla, men her dro jeg 103kg i vektskiver. Midtstangen og håndtaket er kanskje 1-2kg også  
Men jeg har veldig liten differens i hva jeg klarer i den nye og gamle. Litt surt ettersom det er det gamle håndtaket som skal brukes i konken.

Bare gi gass, så sees vi 6. Feb  

Det gamle håndtaket... Er det et grått slitt gammelt grep eller en original RT?

[Biffboy]

Kvelds:

-Roing Concept 2
2000 m - 8 min.

-Tøyde hofteleddsbøyere & biceps

[Biffmaister]

Det gamle håndtaket... Er det et grått slitt gammelt grep eller en original RT?

Tror det er en original RT. Er nok noen år gammel, så litt slitasje må man regne med.