Biffboy sin trening

[Biffboy]

Mosvangen du jogga rundt eller?! kossen va formen itte den turen?

Bare kos å jogge vettu

[Biffboy]

Dagens:

-Apollons vendinger
81/3 x 8

-Steinløft (uten klister)
100/1 x 3
100/1 x 3 (i en bevegelse)
120/1 x 3
100/1 x 5

Grei lita økt, men klarer ikke vende apollonsen innom magen. Om noen har tips til hvordan dette gjøres så lytter jeg

[Biffboy]

Dagens:

Masse skumrulle først

-Chins m. 20 kg
5 x 2

-Hams slynger
8 x 2

Tøyde endel etterpå. Null trykk og småfunky i v. arm. Kutta kjapt

[Auk89]

Hvor kan man skaffe seg en sånn skumrulle?

[Biffboy]

Hvor kan man skaffe seg en sånn skumrulle?

Feks her:

http://myrevolution.no/nettbutikk/utstyr/massasjerulle

[Auk89]

Ah nice, takk

[Biffboy]

Ah nice, takk

Bare hyggelig! Åssen er formen? Skal du prøve deg på NSM kvaliken?

[Auk89]

Formen er bra den Skal prøve meg på NSM kvalikken ja, men det blir mest for morro og for å få erfaring. Har ett mål for kvalikken og det er å slå noen jeg ser på som ganske sterke i farmers Har også meldt meg på IGP strongman i Larvik, så er den konken jeg trener mest mot nå.

[Biffboy]

Formen er bra den Skal prøve meg på NSM kvalikken ja, men det blir mest for morro og for å få erfaring. Har ett mål for kvalikken og det er å slå noen jeg ser på som ganske sterke i farmers Har også meldt meg på IGP strongman i Larvik, så er den konken jeg trener mest mot nå.

Tøft! Bare å stå på fremover ja!

[Biffboy]

Dagens:

-Overstøt
60/2
70/2
80/2
90/2
80/2 x 2

-Pushpress
60/3
80/2
90/7

-Floorpress smalt grep
65/12 x 2

Litt funky i kroppen, veldig rar i h. hofteleddsbøyer. Happy med pushpressen
---------------------------------------------------------------------------

Kvelds:

-Apollons vendinger (81 kg)
2
7 (på 60 sek)
8 (på 60 sek)

[Fenrikflink]

Finfin push det der. 

Har du danset salsa igjen? Du vet at du blir rar i hoftene av det.  :

[Biffboy]

  salsa meg i rævva! Det er ikke salsa sin skyld. Jeg var på Zumba igår! Det er skikkelig hardcore-trening asså

[Biffboy]

Dagens på Bjørns:

-Mark
177,5/4 x 4
205/2
230/2 (første rep med overhåndsgrep - ble litt for ivrig)
177,5/10 (m. reimer)

Kjørte hjem

-Farmers walk
75 kg - 20 m.
95 kg - 20 m.
105 kg - 20 m.
115 kg - 20 m.

Veldig happy med dagens trening

[Biffboy]

Dagens:

-Overstøt
50/3
60/3
70/2
80/2
90/2
90/1
75/3
70/2 x 3

-Nakkepushpress (uten belte)
60/5
75/5
90/5
100/3

Grei økt egentlig. Lite snert i kroppen, men men. Var ikke særlig redusert selv om det ble endel bayer igår. Nå er det søndagsmiddag

[Biffboy]

Dagens miniøkt:

-Apollons vending
81/2 x 3
91/2 x 3