Biffboy sin trening

[Biffboy]

Dagens:

-Mil.press
70/10+5+5

-CoC
Venstre:
2/2 x 5
Høyre:
2,5/2 x 5

-Smalbenk bein opp
50/8
70/8
80/8
90/8
70/8

-Sittende hantelpress
16/8
21/8
28/8
21/8
16/8

-Nedpress
35/16+8+8

 

[Biffboy]

Morravekt: 117,1
----------------------
Dagens:

-LF high row
120/8 x 5

-Chins smalt grep i rack m 5 kg
7+4+3

-Stangroing
70/24+12+12

-Facepulls i LF row
80/24+12+12

-Stangcurl
30/10+5+5

ok

[Östling]

Hei Leiv!

Hvordan går det med oppgaven? Har dere levert inn og fått tilbakemelding?

Stiller du på NSM-kval?

Håper alt er bra med deg og familien :-)

/Andreas

[Fenrikflink]

Føler meg som en bodybøgger, men kos med litt variasjon 

Det heter fortsatt bildibådder, men så lenge du har flere haker enn mageruter går det greit uansett hvordan du trener 

[Biffboy]

Hei Leiv!

Hvordan går det med oppgaven? Har dere levert inn og fått tilbakemelding?

Stiller du på NSM-kval?

Håper alt er bra med deg og familien :-)

/Andreas

Heia.
Alt vel her. Full fart på jobb og private. Oppgaven er ferdig og vi kom i mål! Herlig å bli ferdig. Jeg prøver meg ikke på kvalik på Storefjell. Egentlig var planen å stille, men knetrøbbel saboterte et par treningsuker, noe som ødela litt. Hadde neppe hatt noe å gjøre der uansett...

Alt bra i Oslo eller?

[Östling]

Heia.
Alt vel her. Full fart på jobb og private. Oppgaven er ferdig og vi kom i mål! Herlig å bli ferdig. Jeg prøver meg ikke på kvalik på Storefjell. Egentlig var planen å stille, men knetrøbbel saboterte et par treningsuker, noe som ødela litt. Hadde neppe hatt noe å gjøre der uansett...

Alt bra i Oslo eller?

Jo tack her går det fint :-). Er blitt sjuk nå for tredje gang på bara noen måneder. Det går bare rundt og rundt på jobben. Irriterende avbrekk i treninga. Men ellers er kroppen i fin form. Spist opp meg noen kilo over vinteren. Nermer meg 85kg morgenvikt nå, gir fint trykk ;-)

Det der forbanna kneet ditt! Du får satse på paralympics, de har vel styrkeløft der og? Hvordan går det i marken da? 300 innen årets slutt?

[Biffboy]

Kvelds:

-leg ext
45/40+20+ 20

-frontbøy til benk m stopp
20/8
40/8
60/8
70/8
60/8

-markløft
180/8

Bonus å få trent idag. Fin miniøkt

[Biffboy]

Jo tack her går det fint :-). Er blitt sjuk nå for tredje gang på bara noen måneder. Det går bare rundt og rundt på jobben. Irriterende avbrekk i treninga. Men ellers er kroppen i fin form. Spist opp meg noen kilo over vinteren. Nermer meg 85kg morgenvikt nå, gir fint trykk ;-)

Det der forbanna kneet ditt! Du får satse på paralympics, de har vel styrkeløft der og? Hvordan går det i marken da? 300 innen årets slutt?

]

Snart 90 + nå ja :-)
Kneet er bedre nå enn på lenge. Er positivt og satser på å kunne trene fremover uten altfor mye smerter. Mark har jeg trent lite det siste halve året, men blir litt mer fremover. 300 kommer kanskje en vakker dag, men trener ikke noe spesielt mot det.

Satser på å trene stabilt gym og litt øvelser hele sommeren samt å gå ned litt i vekt.

Satser du på å stille i -90 til høsten?

[Frank T Tank]

Blir det 500 kg i yoke på valhalla eller?

[Biffboy]

Kommer hjem fra syden den 29 så Valhalla utgår nok ser det ut som. Blir stabil trening fremover tenker jeg 

500 i yoke er nok mer realistisk for deg tror jeg !

[Biffboy]

Morgens:

-Benkpress medium grep bein opp
70/20+10+10

-Sittende hantelpress
21/24+12+12

-Mil.press
40/8
50/8
60/7
50/8
40/8

-CoC
Venstre:
T: 20
1: 15
2: 5 forced
1:20
Høyre:
T: 20
1: 15
2: 5
1: 20

Ei kjapp lita morraøkt. Helt greit. 

[Östling]

]

Snart 90 + nå ja :-)
Kneet er bedre nå enn på lenge. Er positivt og satser på å kunne trene fremover uten altfor mye smerter. Mark har jeg trent lite det siste halve året, men blir litt mer fremover. 300 kommer kanskje en vakker dag, men trener ikke noe spesielt mot det.

Satser på å trene stabilt gym og litt øvelser hele sommeren samt å gå ned litt i vekt.

Satser du på å stille i -90 til høsten?

Nei blir nok ikke konkurranse for min del. Må bli sterkere i alt før jeg har noe på en konkurranse å gjøre ;-) Nå vil jeg bare kjøre på i gymmet når kroppen fungerer og alt går fremover!

[Biffboy]

Dagens:

-High row LF
100/20+10+10

-Pull-ups + 10 kg
6+3+3

-Stående roing
80/20+10+10

-Farmers walk
80 kg - 25 m x 4
120 kg - 25 m x 2

-Chain yoke
120 kg - 25 m x 2
170 kg - 25 m x 2
220 kg - 10 m x 2

-Farmers walk m. FG
50 kg - 50 m x 2

Fin dag 

[Frank T Tank]

Kommer hjem fra syden den 29 så Valhalla utgår nok ser det ut som. Blir stabil trening fremover tenker jeg 

500 i yoke er nok mer realistisk for deg tror jeg !

Det blir vel ostegrillpølser hver dag da? c",)

[Biffboy]

Det blir vel ostegrillpølser hver dag da? c",)

Prøver desperat å justere ned pølseinntaket