Skrevet av Emne: Biffboy sin trening  (Lest 476355 ganger)

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy's trening
« #300 : 02. august 2007, 17:34 »
5 årsplanen er første delmål mener du vel?

Om fem år er jeg nær pensjonstid når det gjelder styrketrening tipper jeg, håper å være sprek da og evt kunne bite litt fra meg da.... Målet etter det blir nok å heller holde seg skadefri og oppegående tror jeg.
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy's trening
« #301 : 03. august 2007, 18:51 »
Dagens: Rygg

-Markløft
142,5/6
175/4 x 4

-4 øvelser øvre rygg/holdning

-Magerulle 5 x 2 supersetta med Supine bridge m. 10 kg 10 x 2

-Burde egentlig ikke trent idag, men måtte det pga helgejobbing. Lett & greit!-
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget kubein

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 806
  • Honnør: 316
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 806

Sv: Biffboy's trening
« #302 : 06. august 2007, 20:34 »
Fortsetter dette må du snart endre navn til Buffboy!

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy's trening
« #303 : 06. august 2007, 23:05 »
Dagens: Bein

-Knebøy til benk
105/9 x 4

-ekstra skråbenk hantel 26/12 - 30/10 - 32/8 supersetta med chins m. 5 kg, reps: 5-6-7

-J.S. row 70/8 - 80/5 - 90/5 supersetta med hantel front raise 10/10 - 11/8 - 13/5

-Pushdown supersetta med kabelcurl

-Bra økt!-
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy's trening
« #304 : 07. august 2007, 20:11 »
Dagens: Rygg

-Mark stående på 2 x 20 kg's plater
140/4
165/4
177,5/4
182,5/4 (sto på 1 x 20 kg's plate)

-Mark lockouts i rack
145/6
187,5/4
210/4
230/4
245/4
(økte høyde på startposisjonen når det ble tyngre)

-wall slides supersetta med prone cobras - 15 reps x 2 sett

-facepulls supersetta med omv.håndbak - 15 reps x 2 sett

-Var sliten i beina etter gårsdagens beinøkt. Burde hatt fri idag. Var skikkelig gåen etter trening. Måtte derfor ta buss hjem fra treningssenteret, var kvalm hele veien hjem, var rett før jeg spøy i bussen. Ikke ofte jeg er så sliten i kroppen. Meget interessant. Håper 1/2 kg laks til kvelds får restitusjonen igang Grin
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget CYC

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 541
  • Honnør: 388
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 541

Sv: Biffboy's trening
« #305 : 07. august 2007, 20:50 »
Sterkt Bow

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy's trening
« #306 : 07. august 2007, 21:04 »
Sterkt Bow

Takk for den! Føler vel ikke akkurat at dette er så veldig imponerende, men det gikk iallefall på en hard dag, og det er bra!  2thumbsup
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy's trening
« #307 : 09. august 2007, 16:07 »
Dagens: Bein

-Knebøy til benk
112,5/7 x 5

-Chins hold m. 20 kg
53 sek

-Bra økt!
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Ole Ø.

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 567
  • Honnør: 179
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 567

Sv: Biffboy's trening
« #308 : 10. august 2007, 00:10 »
Styrken i bøy begynner å komme seg nå! Smiley

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy's trening
« #309 : 10. august 2007, 00:12 »
Styrken i bøy begynner å komme seg nå! Smiley

Ja det går rett til topps nå vettu! Men er jo ikke "ekte" bøy, men men må jo begynne et sted! Åssen er formen din?
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Tynnj

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 224
  • Honnør: 223
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 224

Sv: Biffboy's trening
« #310 : 10. august 2007, 00:14 »
Styrken i bøy begynner å komme seg nå! Smiley

Signerer denne, står respekt av en som trener knebøy når han er 370cm høy Wink

Utlogget Biffboy

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 651
  • Honnør: 488
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 651

  • THE WIENER TAKES IT ALL - PØLSE POWER
Sv: Biffboy's trening
« #311 : 10. august 2007, 00:15 »
Signerer denne, står respekt av en som trener knebøy når han er 370cm høy Wink

hehe sant så sant!
No time to talk - it's Farmers walk!                                                                                                                                                        

Kristiansand Strongteam

Utlogget Ole Ø.

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 567
  • Honnør: 179
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 567

Sv: Biffboy's trening
« #312 : 10. august 2007, 00:20 »
Ja det går rett til topps nå vettu! Men er jo ikke "ekte" bøy, men men må jo begynne et sted! Åssen er formen din?

Formen min kommer seg veldig om dagen den.. Gleder meg veldig til å starte å trene strongmanøvelser snart! Smiley

Utlogget P@L

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 954
  • Honnør: 303
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 954

  • A winner never quit, a quitter never win!!!
Sv: Biffboy's trening
« #313 : 10. august 2007, 14:53 »
EN NY OG HARD STRONGMAN-EPOKE VENTER OSS I VIKINLANDET NU SOM HØSTEN KOMMER OG VINTEREN KALLER....... DET VENTER UVÆR I VALHALLA!!!!


Norges Sterkeste Mann (-105 kg) 2009

Norges 3. Sterkeste Mann (-105 kg) 2008
Norgesmester i Vektløfting som Ungdom og Junior

Medlem av Kristiansand Strongteam - og - TK Vektløfterklubb

Utlogget Ossie

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 949
  • Honnør: 746
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 949

Sv: Biffboy's trening
« #314 : 10. august 2007, 15:01 »
Kjipt med bommen på 80kg i benk idag biffboy! Men, slapp av.. Det finnes viktigere ting i livet Kiss

Uansett er det sporty at du istedenfor gleder deg over 70kg!

Gå til:  

5 mettende mellommåltider

Kosthold28.04.2021192

Sunn og kjapp mat på farten.

Kardio eller styrketrening først?

Trening27.04.2021353

Hva bør du trene først for optimal effekt?
Se hvilke matvarer som du får bedre resultat av.
Bygg mer muskler og bli sterkere i vanlig benkpress med gulvpress.

Et varmt bad forbrenner fett

Trening03.03.2021397

Se her hvor mye du kan forbrenne ved å ligge å kose deg i badekaret eller jacuzzien.