Jo da, jeg sier ikke at man ikke vokser på å øke repsantallet, men kjører man hardcore, legger man seg på 11 reps totalt inkludert 2RP. DC vil
alltid sørge for at progresjonen er så stor at man tvinger repsantallet ned. Men klart, har man skadeproblemer forandrer jo dette det hele litt.
Syntes også det blir litt feil å sammenligne med styrkeløftere her egentlig, siden de har rolige treninger innimellom - det har man ikke på DC. Men til gjengjeld er jo også hver syklus vesentlig kortere da.
Jeg sliter jo som kjent litt med underarmene nå, og det er mulig at løsningen er å legge seg høyere på reps helt enkelt, men jeg vil da også i så fall velge å gå ned til å droppe RP totalt, kun 1 arbeidssett og 15-20 reps.
Men du må huske at en del av DC er å ta sjanser, satse på å klare en vekt. Er du i tvil om du skal øke til f.eks. 120 eller 125 i benken nesten trening så går man for 125 kg !! Klarer man ikke progresjonen, gjør man det neste gang. Det er filosofien.
