krampe

[Dragen]

Jeg får lett og ganske ofte krape div steder.
kan det være jeg mangler noe?
er det noe tilskudd jeg kan ta?

[Down and coming]

Hos noen kan tilførsel av magnesium over tid hjelpe. Andre benytter vitamin E og enkelte naturpreparater uten at en har så veldig stor dokumentasjon av effekten.

Når krampa kommer, vil det hjelpe å massere muskulaturen. For å løse opp smertefulle sammentrekninger, kan en strekke ut ved å få feste for tærne i sengekanten, mot en kasse, mot veggen - eller det en måtte finne som tåler en slik markant uttøyning.