Morgentur!

[Ostreicher]

Det er stor fare for at jeg legger til en halvtimes økt på de fleste dager. Hvor mange dager i uka bør jeg egentlig kjøre kardio, la oss da si at jeg har 2-3 vekttreninger i uka.

BUMP!

[UpAndComming]

Jeg ville kjørt kardio de dagene du ikke trener bein helt enkelt, det er i hvert fall min preferanse når jeg kjører kardio.

[TheFonz]

Hvis fettforbrenning er målet, tror jeg ikke nødvendigvis at jogging er bedre. Du vil kanskje forbrenne like mye fett, men sjansen for også å tære mer på musklene er større.

Lurer litt på dette, altså i hvor stor grad mister man muskelmasse? Dette varierer sikkert osv, men jeg har inntrykket av at folk faktisk dropper joggeturen bare pga de vet at det tærer på muskelmassen, men så er det jo ikke så ille å få trent opp kondisjonen heller....

Fort å bli forvirret :\

[Hee1o]

Gaatur er hvertfall helt utrolig deilig.
Jeg blir aldri aa slutte med det, selv om jeg nok ikke blir aa gaa 30-45 minutter om morgenen for resten av livet.
Jeg gruet meg skikkelig til foerste gaatur, men etter aa ha faatt bedre soevn, matlyst, humoer osv av aa staa opp litt tidligere for aa gaa mens jeg hoerer paa musikk/lydbok/ser TV, gleder jeg meg nesten til det <3

[gladfisken]

Ja jeg er også lei av alt maset med tap av muskelmasse hvis man jogger før frokost. Er det noen som med hånden på hjertet kan si at de har tapt mye muskelmasse som direkte årsak av jogging før frokost? Jeg føler at folk har en tendens til å henge seg på hva andre har sagt uten å ha erfart/opplevd det selv.

[Tabaqui]

Jeg gruet meg skikkelig til foerste gaatur, men etter aa ha faatt bedre soevn, matlyst, humoer osv av aa staa opp litt tidligere for aa gaa mens jeg hoerer paa musikk/lydbok/ser TV, gleder jeg meg nesten til det <3

Ser på TV??? 

[Hee1o]

Ja, gaatur trenger da ikke vaere ute?
Jeg er sjukt troett, faar meg ned trappen, hiver i meg en kopp kaffe (har timer paa kaffekanna), noetter, essensielle fettsyrer og groennte-kapsel for saa aa gaa i halvsoevne paa 3d-moella.
Saa kommer jeg av 25-45 minutter senere og er fin og vaaken :>
Hvertfall etter en dusj

[TheFonz]

Ja jeg er også lei av alt maset med tap av muskelmasse hvis man jogger før frokost. Er det noen som med hånden på hjertet kan si at de har tapt mye muskelmasse som direkte årsak av jogging før frokost? Jeg føler at folk har en tendens til å henge seg på hva andre har sagt uten å ha erfart/opplevd det selv.

Vanskelig å få svar på

[Hee1o]

Oj, du trener/jobber paa Friskhuset?
Jeg blir aa trene der naar jeg kommer hjem igjen om to maaneder. Trenger bare aa faa meg penger til aa kjoepe kort foerst :|
Vet du hvem Fredrik Andreassen er? Vet du pris/om det er noen tilbud el paa frisk naa om dagene?

Til det med taering av muskler, ikke at jeg vet dette paa noen maate, men:
Siden jogging er en harderde belastning (med raskere bevegelser og hardere slag mot underlag), taerer dette noedvendigvis mer enn en gaatur og vil gi deg en mindre god restitusjon. Ellers hadde vel alle gjort gerilja kardio tipper jeg, siden det tar 12 minutter og hoeres mye mer lettvindt ut.

[TheFonz]

Kjenner ikke igjen navnet, men prisen for 12mnd på friskhuset er vel 4320.- mao ikke akkurat det billigste treningsstudioet, men er bra miljø og de har bra med utstyr. Sats er uansett enda dyrere

[Hee1o]

Har sats blitt dyrere?
Jeg synes aa huske sats var billigere enn frisk i fjor :O
Hva med den nye som kom? Var et mye mindre studio tror jeg.