Coleman! Dagen før photoshoot TF Open side 2!

[Down and coming]

Havanna, men han trener på tennisland avogtil  har lest det i en annen post  Forumavhengig, jeg? 

[Jens Pikenes]

Bra bilder, trent på SC siden du var 13? er det lov da?  tennisland eller havanna?

Er egentlig ikke lov, men det gikk bra siden jeg var "utviklet nok" 
Trener på Havanna ja!

[Bakke]

Så bra ut det, spesielt bryst. Imponerende benk!

Men når du kjører knebøy, kjører du med stangen på skuldrene/nakken da? Siden du skriver at du får vondt i nakken regner jeg med at du kjører med stangen veldig høyt oppe på skuldrene. Du kan prøve å legge den lenger nede, nesten helt nede på "rygg platene". Da blir det fort mye bedre, når du vender deg til det merker du nesten ikke at stangen ligger der . Til ryggen din, så er det veldig viktig å kjøre med litt svai rygg, dvs at du bøyer ryggen litt innover, og styrkeløft belte, så blir det mye bedre støtte for ryggen også. Det har værtfall hjulpet meg mye..

[Jens Pikenes]

Så bra ut det, spesielt bryst. Imponerende benk!

Men når du kjører knebøy, kjører du med stangen på skuldrene/nakken da? Siden du skriver at du får vondt i nakken regner jeg med at du kjører med stangen veldig høyt oppe på skuldrene. Du kan prøve å legge den lenger nede, nesten helt nede på "rygg platene". Da blir det fort mye bedre, når du vender deg til det merker du nesten ikke at stangen ligger der . Til ryggen din, så er det veldig viktig å kjøre med litt svai rygg, dvs at du bøyer ryggen litt innover, og styrkeløft belte, så blir det mye bedre støtte for ryggen også. Det har værtfall hjulpet meg mye..

Takk 

Har fått inn teknikken på knebøy nå! Måtte bare bli vant med det   
Den første posten er nesten 4 måneder gammel!

Nye løft Juni 2005:

Benkpress: 115kg 1RM
Markløft: 160kg 1RM
Knebøy: 140kg 2RM

[feck]

Dette kommer til å bli bra, fortsett!

[eh]

Du er rå!stor respekt til deg Tommy

[Binais]

Sleng opp et ryggbilde da Tommy! Ikke tvil om at armene rå

[Arilhr]

utrolig bra! RESPEKT!      , siden du får vondt i skuldrene/nakkepartiet så kan du prøve å ta smalere grep på stangen.

[Leifbjørn]

Hvor stor vektforskjell er det på de nye og de gamle bildene?

[Woody]

Jævlig bra for å være 15! Like gammel som meg og sikkert dobbelt så stor!

[cRypt0r]

ser jo skikkelig bra ut dette da 
du er utrolig "stor" til å være 15 år.

stå på og lykke til videre 

[Lunah]

Fin fremgang, særlig bra bryst!! Ellers vil jeg si meg enig i alle kommentarene ovenfor!! 

[Cheeky Monkey]

Flott!

.... men lurer på hvorfor du har sånn idolposter av Vitaplex reklame på veggen?  Jeg hadde Morten Harket, men du er virkelig seriøs når du har en poster av vitaminer på veggen....

[Jens Pikenes]

Tusen takk for alle kommentarer!! 

Isolde: Haha  Det er sånne reklamepostere som henger på bussen! Før, for 1-2 år siden drakk jeg ganske ofte, og når jeg var full på bussen hjem, pleide jeg alltid å snappe med meg en buss-poster når jeg skulle av  :