Kostholdsprogram?!

[gravesen]

Hei jeg lurer på om noen kunne hjelpe meg med ett kostholdsprogram?
Jeg har nettopp starta styrketrening som skal vare helt til august! Og jeg må legge om hele kostholdet mitt..er ca 168 høy og veier ca 66 kg!  Noen som kan gi råd?!

thomas gravesen

[Morten]

Det finnes mange poster om dette. (søk, finn, les, voks )
- Spis mere (vokser du ikke spiser du for lite)
- Trener du hver dag? Legg ut treningsprogramet ditt her så er det nok noen som kommenterer det. Høres litt mye ut å trene hver da. Hvile = vekst.
(cut paste )
http://www.treningsforum.no/article/article.php?dir=kosthold&fname=050217_kostholdsoppsett