Skrevet av Emne: Andreas trener bicepscurl!  (Lest 86826 ganger)

Utlogget Hee1o

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 122
  • Honnør: 68
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 122

  • Det skal vær litt etings!
Satan så lange treninger!
Ja, vet, og de jeg trente med hadde "det sykeste mageprogrammet ever" igjen etterpå Tongue
 
Sitat
Sjukt nice bøying og marking:D
Takker!
Så ikke noe i loggboken din btw!

Utlogget Eirik Dolega

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 607
  • Honnør: 191
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 607

  • GIMMEU'RSHAKE!
Sv: Andreas diettererrr!
« #676 : 20. mai 2008, 21:42 »
Herregud så jævla mye unødvendig magetrening da : p

Kommer i loggboka nå!
Fett nok.

Trent siden september 07.

Loggbok!

Utlogget Hee1o

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 122
  • Honnør: 68
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 122

  • Det skal vær litt etings!
Sv: Andreas diettererrr!
« #677 : 21. mai 2008, 09:14 »
Start(28.04): 80.5kg           
Uke1(05.05): 78.5kg (-2kg)
Uke2(12.05): 77.7kg (-0.8kg)
Uke3(21.05): 77.2kg (-0.5kg)

Ikke ned så altfor mye siste uken, men har også tillatt litt mer mat siden eksamensperioden er godt igang og det var 17. mai og sånn Tongue

Utlogget Hee1o

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 122
  • Honnør: 68
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 122

  • Det skal vær litt etings!
Sv: Andreas diettererrr!
« #678 : 25. mai 2008, 17:34 »
Hadde makstesting i dag.
Bommet på 155 i bøy, 110 i benk og tok ikke mer enn 180 i mark. Kaloriunderskudd, fravær av trening og eksamensperiode hjelper ikke så mye Tongue
De to repsa jeg hadde på 160 i mark før jeg tok 180, var tyngre enn de to jeg gjorde raw på 170kg ETTER jeg hadde tatt 2x8 på 130kg forrige uke da--merkelig.

Også tok jeg 4x8 chins og litt forskjellig for gøy.
Aereal er forresten vanskelig etter tung bøy og mark!

Utlogget Eirik Dolega

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 607
  • Honnør: 191
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 607

  • GIMMEU'RSHAKE!
Sv: Andreas diettererrr!
« #679 : 26. mai 2008, 17:37 »
Er så bra at du tar drittperioder med ett smil:D Way to go! Kommer seg fort opp igjen;)

Når er du hjemme i Bodø?=)
Fett nok.

Trent siden september 07.

Loggbok!

Utlogget Hee1o

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 122
  • Honnør: 68
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 122

  • Det skal vær litt etings!
Sv: Andreas diettererrr!
« #680 : 26. mai 2008, 17:56 »
Bra å være glad! (Y)
Kommer hjem den 7.! Så begynner jeg jobbe som plenklipper den 9., haha. Ble ikke Levi's i år, så da så jeg etter jobb som inkluderte free tan Cheesy

Utlogget Eirik Dolega

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 607
  • Honnør: 191
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 607

  • GIMMEU'RSHAKE!
Sv: Andreas diettererrr!
« #681 : 26. mai 2008, 18:01 »
Haha, NEATO!:D Kommunefosho? Levi's er jo en halvkjip jobb uansett. Da må du leve i den sure snip og gammel-kles lukta fra rotter i glasshuset.

13. får jeg vite om jeg kommer opp i muntlig eller ikke. Da er det fri, forhåpentligvis!
Fett nok.

Trent siden september 07.

Loggbok!

Utlogget Hee1o

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 122
  • Honnør: 68
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 122

  • Det skal vær litt etings!
Sv: Andreas diettererrr!
« #682 : 26. mai 2008, 18:05 »
Haha, NEATO!:D Kommunefosho? Levi's er jo en halvkjip jobb uansett. Da må du leve i den sure snip og gammel-kles lukta fra rotter i glasshuset.

13. får jeg vite om jeg kommer opp i muntlig eller ikke. Da er det fri, forhåpentligvis!
Nah, er gøy å selge klær! Gleder meg til fri sjæl ass. Er ganske kokt i hodet av 8-12 timers lesing om dagen. Tre uker nede og halvannen igjen. Sommer blir digggg. Også skal jeg til Hellas med Lars-Halvor mot slutten av ferien. Det blir stas!

Utlogget Eirik Dolega

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 607
  • Honnør: 191
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 607

  • GIMMEU'RSHAKE!
Sv: Andreas diettererrr!
« #683 : 26. mai 2008, 18:18 »
Er generelt ganske kokt jeg, men skjønner poenget=) Hellas, faktisk? Skal på Road Trip til Sverige med noen homies. Bortsett fra det er det ikke mye som skjer;) Eller, jo... Mamsen, papsen og lillebrorsan skal til Tyrkia. Gidder ikke det. Men senere i ferien skal vi hele crewet(med storesøstra mi også) til Budapest!;) Det blir digg!
Fett nok.

Trent siden september 07.

Loggbok!

Utlogget Hee1o

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 122
  • Honnør: 68
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 122

  • Det skal vær litt etings!
Sv: Andreas diettererrr!
« #684 : 28. mai 2008, 11:16 »
Treningen i går:

Oppvarming med litt snatchielatch, box-jumps og godstemning

Jones Crawl:
10mark @BW (Skulle vært 1.15*BW Tongue)
20-25 box-jumps
Tre runder i ett på 4minutt og 30 sek.


6 Man-Makers (12kg)
10x KB-swing (22kg)
Tre runder i ett, ca fem og et halvt minutt tror jeg. Brukte dog litt lette vekter i forhold til hva jeg burde gjort.


10xThrusters (20kg manualer)
6xHangups
Tre runder uviss tid, men ganske lenge


30 tuckups
30 floorwipers @ 45kg
30 sit-ups
10 pushups
30 leglift
To runder

Utlogget Hee1o

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 122
  • Honnør: 68
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 122

  • Det skal vær litt etings!
Sv: Andreas diettererrr!
« #685 : 30. mai 2008, 18:01 »
Dagens trening:

Oppvarming med litt hopping, deretter mer oppvarming med lette cleans, snatch, OHS, frontsquat

Mark
150kg 3x5

Chins:
Masse femmere

Dips:
BW x5
20 x5
25 x5
30 x5
BW x 8

Litt småting (hoppe-bøy bl a)

Utlogget Hee1o

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 122
  • Honnør: 68
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 122

  • Det skal vær litt etings!
Sv: Andreas diettererrr!
« #686 : 30. mai 2008, 18:47 »
Start(28.04): 80.5kg           
Uke1(05.05): 78.5kg (-2kg)
Uke2(12.05): 77.7kg (-0.8kg)
Uke3(21.05): 77.2kg (-0.5kg)
Uke4,5(30.05): 76.4kg (-0.8kg)

Ca 4kg ned totalt.

Utlogget Hee1o

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 122
  • Honnør: 68
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 122

  • Det skal vær litt etings!
Sv: Andreas diettererrr!
« #687 : 31. mai 2008, 00:29 »
Sommerformupdate:

Utlogget Hee1o

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 122
  • Honnør: 68
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 122

  • Det skal vær litt etings!
Sv: Andreas diettererrr!
« #688 : 31. mai 2008, 00:31 »
Haha, brystet mitt ser egentlig ikke så bra ut, det har ikke på mystisk vis vokst masse siden sist Tongue

Utlogget bjørn`

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 11 408
  • Honnør: 562
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 11 408

Sv: Andreas diettererrr!
« #689 : 31. mai 2008, 00:32 »
Brystet ser da bedre ut enn håret.....Wink

Bra form ihvertfall Smiley
Smiley

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!