Skrevet av Emne: Andreas trener bicepscurl!  (Lest 86868 ganger)

Utlogget Hee1o

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 122
  • Honnør: 68
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 122

  • Det skal vær litt etings!
Sv: Hee1o's treningslogg :)
« #240 : 30. juli 2007, 15:44 »
Benk:
60
80
85
85
90

Dyyyype bøy:
50
70
80
90
100

Foroverbøyd roing:
55
60
65
65/70 (litt usikker her)
70

Utlogget Hee1o

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 122
  • Honnør: 68
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 122

  • Det skal vær litt etings!
Sv: Hee1o's treningslogg :)
« #241 : 01. august 2007, 19:44 »
I dag:
Fikk ikke tid til å sjekke forrige trening og glemte å ta med mobilen inn, så måtte gjette litt. Husket militærpressen var på vei ut uansett, men hadde glemt helt hva jeg trente med i mark, noe som viste seg å være greit. Er alt for mye psyke og streng på teknikk og sånn i mark for min del i grunn.

Skulderpress (ny øvelse):
16
19,5
26,5
26,5
26,5
(Starter bittelitt tungt siden resten av vektene i programmet er tunge.)

Mark:
100
120
120
130
130
(Ble ganske tung, men mtp forrige trening* var det jo bra!)

Chins:
BW
BW
BW+5
BW+5
BW+10 (x4, ikke fem. Ble svintungt!)

8+5 RP sett i bicepscurl.


*Mark:
90, 100, 110, 120, 125

Utlogget Haalvor

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 688
  • Honnør: 79
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 688

Sv: Hee1o's treningslogg :)
« #242 : 01. august 2007, 20:11 »
hvorfor ikke skrive vektene du trener med i bicepscurl?? Jeg hater når folk bare skriver opp reps/sett og ikke treningsvekter! *tvangstanke* Bra trening ellers Cheesy
"Ain't Nothing to it but to do it" - Keep me from overanalyzing

[size=08pt]That logbook
[/size]

[size=08pt]Bildeprofil
[/size]

Utlogget Hee1o

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 122
  • Honnør: 68
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 122

  • Det skal vær litt etings!
Sv: Hee1o's treningslogg :)
« #243 : 01. august 2007, 20:56 »
Er jo ikke viktig Wink
Gjør det ganske fast med biceps da, men trente med 16kg, var et stykke unna failure. Især andresettet var lett.

Thx Cheesy

Utlogget Hee1o

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 122
  • Honnør: 68
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 122

  • Det skal vær litt etings!
Sv: Hee1o's 5x5
« #244 : 04. august 2007, 02:01 »
Trener litt MMA og tricking om dagene også!
Med MMA mener jeg egentlig bare grappling, men skal vel bli litt stand-up også.


Dagens trening:

Skråbenk:
60
70
75
80
resten tells ikke :/ Failure

Knebøy:
70
90
100
110
115 FILM!

Foroverbøyd roing:
(skulle være helt lett grunnet sliiiten rygg)
40
50
55
60
60

Film av 115x5:
http://youtube.com/watch?v=vNOmr-S68LA
Var tung med veldig dårlige negativer og ganske dårlig teknikk på de to siste reps'a :/
Får prøve med 120kg på onsdag, så er det deload og nytt oppsett Cheesy

Utlogget Hee1o

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 122
  • Honnør: 68
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 122

  • Det skal vær litt etings!
Sv: Hee1o's treningslogg :)
« #245 : 04. august 2007, 02:15 »
Oh, og om noen trodde de spiste en kjedelig PWO-middag i dag..:

500g sei (med litt digg krydder og sånn da)
3dl havregryn med masse vann
VANN

Utlogget Haalvor

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 688
  • Honnør: 79
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 688

Sv: Hee1o's treningslogg :)
« #246 : 04. august 2007, 14:41 »
Syns bøyen din var bra!! Smiley
"Ain't Nothing to it but to do it" - Keep me from overanalyzing

[size=08pt]That logbook
[/size]

[size=08pt]Bildeprofil
[/size]

Utlogget Hee1o

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 122
  • Honnør: 68
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 122

  • Det skal vær litt etings!
Sv: Hee1o's treningslogg :)
« #247 : 04. august 2007, 16:56 »
Syns bøyen din var bra!! Smiley
Thx ;¤
Bra filming også!

Utlogget Hee1o

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 122
  • Honnør: 68
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 122

  • Det skal vær litt etings!
Sv: Hee1o's treningslogg :)
« #248 : 07. august 2007, 01:05 »
Treningen i dag:

Benk:
60
80
90
95
100x3
105x1
Storfornøyd Cheesy
Skulle prøve på tre på 105 også, men mistet trykket i bunn og fikk ikke opp andre uten hjelp.

Knebøy:
70
90
100
110
120x2
Visste jeg ikke fikk fem der med ok teknikk, så droppet.

Chins:
12xbw :/

Foroverbøyd roing:
55
60
70
75
75

Bra benk i dag, var fornøyd med den Smiley)

Knebøyen gikk ikke så bra i grunn, men gjorde ikke så mye. Fornøyd med bøyen på fredagen, så trengte ikke være bra i dag.

Vant ikke chins-konkurransen ;--------<
Foroverbøyd roing var ikke (skikkelig) tung.

Utlogget Vicci

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 443
  • Honnør: 31
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 443

Sv: Hee1o's treningslogg :)
« #249 : 07. august 2007, 10:53 »
Sterk bøy på deg=)
Benk også!!! Nå er du ikke lengre medl i klubben som trener under 100:D

Men anngående den maten din.. Bader fisken i havregryn eller??? Er ikke det som å blande sjokolade og potetgull?=)

Utlogget Haalvor

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 688
  • Honnør: 79
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 688

Sv: Hee1o's treningslogg :)
« #250 : 07. august 2007, 12:27 »
NICE BENK!!

Selvom du har ganske kort løftevei da..
"Ain't Nothing to it but to do it" - Keep me from overanalyzing

[size=08pt]That logbook
[/size]

[size=08pt]Bildeprofil
[/size]

Utlogget Hee1o

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 122
  • Honnør: 68
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 122

  • Det skal vær litt etings!
Sv: Hee1o's treningslogg :)
« #251 : 07. august 2007, 17:45 »
Sterk bøy på deg=)
Benk også!!! Nå er du ikke lengre medl i klubben som trener under 100:D

Men anngående den maten din.. Bader fisken i havregryn eller??? Er ikke det som å blande sjokolade og potetgull?=)
Takk, takk!
Nja, spiste seien først, deretter havregryn. Hadde ikke noe pasta el hjemme og hadde ikke tid til ris <;o)

Ang. sjokolade og potetgull:
Noen gang smakt smash? Cheesy

Utlogget Hee1o

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 122
  • Honnør: 68
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 122

  • Det skal vær litt etings!
Sv: Hee1o's treningslogg :)
« #252 : 07. august 2007, 17:47 »
NICE BENK!!

Selvom du har ganske kort løftevei da..

Takk for det første og ffuuff for det andre Cheesy

Utlogget Haalvor

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 688
  • Honnør: 79
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 688

Sv: Hee1o's treningslogg :)
« #253 : 07. august 2007, 18:02 »
Fuuff? Kan hende du ikke mente helt det samme, men jeg tenker med en gang

"Ain't Nothing to it but to do it" - Keep me from overanalyzing

[size=08pt]That logbook
[/size]

[size=08pt]Bildeprofil
[/size]

Utlogget Hee1o

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 122
  • Honnør: 68
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 122

  • Det skal vær litt etings!
Sv: Hee1o's treningslogg :)
« #254 : 07. august 2007, 18:34 »
Det var _helt_ korrekt!

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!