Skrevet av Emne: Andreas trener bicepscurl!  (Lest 87013 ganger)

Utlogget Andreas_F

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 199
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 199

Sv: Andreas kjører 5x5
« #360 : 31. oktober 2007, 17:52 »
Trener du på Gløshaugen eller?Tongue

Utlogget Hee1o

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 122
  • Honnør: 68
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 122

  • Det skal vær litt etings!
Sv: Andreas kjører 5x5
« #361 : 31. oktober 2007, 17:53 »
Trener du på Gløshaugen eller?Tongue
Indeed I do!
Du'a?

Utlogget Andreas_F

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 199
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 199

Sv: Andreas kjører 5x5
« #362 : 31. oktober 2007, 17:56 »
Nei gjorde d i fjor og kjente igjen bøystativet og fargen på veggene:P
Er jo alltid fult der :S bor ikke i trondheim i år men husker å måtte stå i kø nesten hele tiden:P

Utlogget Hee1o

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 122
  • Honnør: 68
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 122

  • Det skal vær litt etings!
Sv: Andreas kjører 5x5
« #363 : 31. oktober 2007, 17:58 »
Nei gjorde d i fjor og kjente igjen bøystativet og fargen på veggene:P
Er jo alltid fult der :S bor ikke i trondheim i år men husker å måtte stå i kø nesten hele tiden:P
Indeed. Første jeg gjør når jeg kommer på trening er å spørre hvor lenge det er til folk er ferdige der. Selv om jeg har fem sett av noe annet før jeg trenger rack alle treningsdager Wink

Trener forresten kl 14oo, alltid. Er jo ikke mulig å trene mellom fire og åtte!

Utlogget Vicci

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 443
  • Honnør: 31
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 443

Sv: Andreas kjører 5x5
« #364 : 31. oktober 2007, 18:02 »
Hey-hey.. slapp av da mann... synes det ser bra ut Wink

Utlogget Hee1o

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 122
  • Honnør: 68
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 122

  • Det skal vær litt etings!
Sv: Andreas kjører 5x5 video s24
« #365 : 31. oktober 2007, 18:05 »
Hey-hey.. slapp av da mann... synes det ser bra ut Wink
Du liker feite gutter? Cheesy

Utlogget Vicci

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 443
  • Honnør: 31
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 443

Sv: Andreas kjører 5x5 video s24
« #366 : 31. oktober 2007, 18:05 »
Hehe.. ikke la utsagnet mitt skli HELT ut da.. 

Utlogget Haalvor

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 688
  • Honnør: 79
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 688

Sv: Andreas kjører 5x5 video s24
« #367 : 31. oktober 2007, 21:55 »
Bra marka Andreas Smiley Støtter deg like mye her som på telefon! Jeg prøver og å komme mer opp i vekt, men sliter med å komme lenger enn 85! Ser ingen grunn til å holde meg på 85 heller liksom. Vil jo likesågodt bruke vinteren til å bygge enda mer! Smiley Vi må ha picture update snart Grin det blir ufint
"Ain't Nothing to it but to do it" - Keep me from overanalyzing

[size=08pt]That logbook
[/size]

[size=08pt]Bildeprofil
[/size]

Utlogget Hee1o

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 122
  • Honnør: 68
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 122

  • Det skal vær litt etings!
Sv: Andreas kjører 5x5 video s24
« #368 : 31. oktober 2007, 21:58 »
Tenker det blir en ukes-deff nå, to-ukers til jul og ettellerannet før eller etter eksamensperioden Tongue
Stress med deffing og eksamen! Shocked

Okei, liten pic-update :>

Utlogget Hee1o

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 122
  • Honnør: 68
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 122

  • Det skal vær litt etings!
Sv: Andreas kjører 5x5 video s24
« #369 : 11. november 2007, 01:59 »
Nytt prog fremover! Har hatt friuke (ca) nå Smiley
Kritikk og forslag til endringer mottas selvfølgelig med takk, og om noen vil anbefale meg vekter å starte på, ca økning osv i 5x5 settene blir jeg glad for det!

Mandag:
SkråDBpress 5x5
Bøy 5x5
Kabelroing topp5
Sidehev 1*10
Legger

Onsdag:
Dips 538
Mark topp5
Lette militærpress (typ 3x3x40)
Frontbøy topp 4
Pull-throughs 2x8

Fredag:
Militærpress 538
Bøy 538
Facepulls
Smalnedtrekk 538
Smalbenk: 3*8
HC/SC RP


5x5 er fast vekt, toppX er økende vekter *x til et toppsett. 538 er fire økende femmere, en tung treer og en lett 8'er.
HC og SC er hantel og stangcurl. RP fordi jeg neppe gidder mer enn ett sett biceps. Smalnedtrekk istedenfor roing el fordi jeg er svakere i chins, nedtrekk osv enn mark. Kabelroing er bredt.

Fortsatt fokus på skuldre, og nå litt nedtrekk også. I tillegg jobber jeg jo fortsatt med å få retta opp hofte/bein litt.

Forresten:
Lars! Gi meg honnør for den "Liker du feite gutter?"-commenten min. Er ingen honnør-hunter, men synes den fortjener minst én honnør!

Utlogget EvidenCe

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 612
  • Honnør: 30
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 612

Sv: Andreas kjører 5x5 video s24
« #370 : 11. november 2007, 18:38 »
Det var en vel proporsjonert kropp ja! Den var rå! Wink

Utlogget Hee1o

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 122
  • Honnør: 68
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 122

  • Det skal vær litt etings!
Sv: Andreas kjører 5x5 video s24
« #371 : 11. november 2007, 18:44 »
Det var en vel proporsjonert kropp ja! Den var rå! Wink
Takker Karate-boy!

Utlogget Hee1o

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 122
  • Honnør: 68
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 122

  • Det skal vær litt etings!
Sv: Andreas kjører 5x5 video s24
« #372 : 13. november 2007, 12:11 »
I går:
Frokost 4dl havregryn, 20g prot (pluss noen små epler)
Før trening: to bananer, 20g prot

SkråDB:
5x5x26kg
Bøy:
5x5x80kg
Roing:
52, 57, 57, 64, 68
Arnoldpress:
1x10x18kg? (Noe lett hvertfall)

Etter trening: 40/70
Middag: fire hamburgere/karbonader med 200g ris
Vors: 4 halve
Julebord: NOK ribbe, medisterkaker, pølser osv. 6-7 poteter og god stemning, nok en halv
4 halve
to ostesmørbrød


Jeg føler at jeg kanskje fortjener å bli litt feit snart! Cheesy

Utlogget Haalvor

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 688
  • Honnør: 79
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 688

Sv: Andreas kjører 5x5 video s24
« #373 : 13. november 2007, 20:43 »
Of course honnør mann! Jeg er bare uoppmerksom.. gullkorna flyr jo ikke akkurat ut av brødhølet ditt! Love you Kiss

Og som andre sier, du har en velproposjonert kropp!! du er den beste av de ulike morfene i alle fall.. blander alltid.. peace
"Ain't Nothing to it but to do it" - Keep me from overanalyzing

[size=08pt]That logbook
[/size]

[size=08pt]Bildeprofil
[/size]

Utlogget Hee1o

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 122
  • Honnør: 68
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 122

  • Det skal vær litt etings!
Sv: Andreas kjører 5x5 video s24
« #374 : 13. november 2007, 20:52 »
Of course honnør mann! Jeg er bare uoppmerksom.. gullkorna flyr jo ikke akkurat ut av brødhølet ditt! Love you Kiss

Og som andre sier, du har en velproposjonert kropp!! du er den beste av de ulike morfene i alle fall.. blander alltid.. peace
Haha, sant det Tongue
Du må gi meg hurtigkurs i gullkorn en gang!

Thx ;¤

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!