Skrevet av Emne: Andreas trener bicepscurl!  (Lest 86875 ganger)

Utlogget Hee1o

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 122
  • Honnør: 68
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 122

  • Det skal vær litt etings!
Sv: Andreas prøver sheiko!
« #495 : 05. februar 2008, 18:42 »
Jeg driter i å koble sammen dager, og får heller kjøre makstester på horediett selv om dette ofc ikke er ideelt.

Treningen i dag:
Mark til knærne
-.................opp til 4x2 140/145kg
Benk
............intervaller på ca fem kg 3-5 reps opp til 2x3 på 90kg

Mark
...............opp til 6x3 på 150
Noen thrusts og sånn for fun
5x10 flies
5x5 pistols bw+5kg
Noe æb-work

Utlogget Hee1o

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 122
  • Honnør: 68
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 122

  • Det skal vær litt etings!
Sv: Andreas prøver sheiko!
« #496 : 05. februar 2008, 20:52 »
Lett å fortelle hva jeg spiser om dagene hvertfall.
3250 i dette:
(t. v. dagsrasjon, th måltid)
Veldig dårlig bakgrunn, så en ser det såvidt, men er altså en pose pulver, et rør med 10ml olje og en oljekapsel.

Utlogget Evensen

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 785
  • Honnør: 39
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 785

Sv: Andreas prøver sheiko!
« #497 : 05. februar 2008, 21:00 »
Fått testa meksløft enda eller?
Hvordan funka deloading uka? hvilke øvelser, sett og reps brukte du?
hvis du har hatt gjennomgått den da Tongue
Alder: 18 år    Høyde: 196 cm     Vekt: 88 kg

                                     
- ML: 155 kg old                    
- BP: 110 kg                         
- KB: 120 kg (?)           



Loggbok

Bildeprofil

Utlogget Hee1o

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 122
  • Honnør: 68
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 122

  • Det skal vær litt etings!
Sv: Andreas prøver sheiko!
« #498 : 05. februar 2008, 21:05 »
Hadde nest siste dagen med "vanlige" økter, så deloadinga starter ikke før på lørdag eller noe Smiley Så blir det maxes lørdagen etter tror jeg. Kommer til å kjøre opplegget på side 33.

Utlogget Eirik Dolega

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 607
  • Honnør: 191
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 607

  • GIMMEU'RSHAKE!
Sv: Andreas prøver sheiko!
« #499 : 05. februar 2008, 21:26 »
Hhahahhaahahalaise! Fantastisk fôringsprosess! Mange sånne suppepakker daglig? Og hvordan kommer avføringa til å bli seende ut? Beste med hele driten var "ASL 87". Det er vel initialene dine? Det høres ut som en 87-modell msn-flex0r, direkteimportert fra Fauske med blå Volvo 240+ørtenhundreogsjuogåtti wunderbaums!


OT: Er det ikke en idé å chille til du får nok fôr etc.? Veit du sikkert er spent som lillebrorn min på julaften, men vil ikke det være kulere å teste løftene når du kan løfte som tyngst?Smiley
Fett nok.

Trent siden september 07.

Loggbok!

Utlogget Hee1o

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 122
  • Honnør: 68
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 122

  • Det skal vær litt etings!
Sv: Andreas prøver sheiko!
« #500 : 05. februar 2008, 21:30 »
Riktig! ASL er initialene mine Smiley

Og til OT'en din, betyr det "on topic" for din del? Cheesy
Men jo, ser den, er helt enig i det, men gidder ikke vente i all evighet. Jeg vil get it over with og er keen på å løfte tungt en siste dag sånn at jeg kan chille med pysevekter i lang tid etterpå Cheesy

Utlogget Vicci

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 443
  • Honnør: 31
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 443

Sv: Andreas prøver sheiko!
« #501 : 05. februar 2008, 21:32 »
Hvem vet, kanskje dette er morgendagens diett Cool  Og at Andreas perser villere enn villest på denne typen "mat"

Utlogget Hee1o

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 122
  • Honnør: 68
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 122

  • Det skal vær litt etings!
Sv: Andreas prøver sheiko!
« #502 : 05. februar 2008, 21:36 »
Glemte et par spm isted:
6 pakker om dagen, en luftig tilværelse men - og dette kommer nok som et sjokk - avføringen er som vanlig, bare ikke like frekvent!

Og jeg håper at vicci har rett. Kanskje jeg sniker meg til litt kreatin og sånn før jeg stikker på trening den dagen. Litt kreatin og litt koffein!

Utlogget Hee1o

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 122
  • Honnør: 68
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 122

  • Det skal vær litt etings!
Sv: Andreas prøver sheiko!
« #503 : 07. februar 2008, 18:12 »
Nå kan jeg spise igjen og sånt. DIGG. Ditcher trening i dag til fordel for fylla. Blir trening i morgen da Smiley I dag er det maaat, snuuus, kaffeeee og snart øl Smiley

Og forresten, med fylla mener jeg som regel om en beruselse, ikke "fylla" som sådan Tongue Sistnevnte hender en gang i blant det også, men det er ganske så skjelden Tongue

Utlogget Eirik Dolega

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 607
  • Honnør: 191
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 607

  • GIMMEU'RSHAKE!
Sv: Andreas prøver sheiko!
« #504 : 07. februar 2008, 20:07 »
Fyll er bare bra for velvære:D Ett liv uten pryllj, kaffe, godt fôr og utskeielser en gang i blandt blir fort kjipt;D
Fett nok.

Trent siden september 07.

Loggbok!

Utlogget Hee1o

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 122
  • Honnør: 68
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 122

  • Det skal vær litt etings!
Sv: Andreas prøver sheiko!
« #505 : 08. februar 2008, 10:30 »
Klart! Torsdagsfylla er billig og bra, men er litt kjipt at jeg gikk glipp av matten i dag tidlig og må stikke rett på skolen for å gjøre fysikken nå Tongue Men så får jeg jo trent etterpå og sånn, så da er alt velstand ^^

Utlogget Hee1o

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 122
  • Honnør: 68
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 122

  • Det skal vær litt etings!
Sv: Andreas prøver sheiko!
« #506 : 08. februar 2008, 21:27 »
Å fy faen!
Var ikke akkurat velvære i dag ;P Men fikk presset ned masse kaffe og vann før skolen og klarte å være passe produktiv og sånn Smiley Treningen gikk helt greit, men er småkvalm og sånn. Keen på å ta sol er jeg også, men gidder ikke gå så langt. Tipper det blir fysikk- og objektorientert-lesing i kveld.

Btw: Var en styrkeløfter på gymmet i dag (det sto styrkeløfter på ryggen) som mente jeg hadde for mye bue i ryggen når jeg løftet benk. Kan dette være tilfellet? Skjønner at om det gjør vondt eller noe bøyer en "for mye", men så lenge en ikke gjør det trodde jeg mye spennbue var kun positivt?
Han var også ganske frekk og sa:
"Veldig bra teknikk til å være maksløft." når jeg reppet to'ere på 90kg og sa "Ok, ikke maksløft, men du klarer ikke å løfte fem reps på den vekten der hvertfall!"

Sad

Utlogget Knut M

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 709
  • Honnør: 180
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 709

Sv: Andreas prøver sheiko!
« #507 : 08. februar 2008, 21:29 »
Å fy faen!
Var ikke akkurat velvære i dag ;P Men fikk presset ned masse kaffe og vann før skolen og klarte å være passe produktiv og sånn Smiley Treningen gikk helt greit, men er småkvalm og sånn. Keen på å ta sol er jeg også, men gidder ikke gå så langt. Tipper det blir fysikk- og objektorientert-lesing i kveld.

Btw: Var en styrkeløfter på gymmet i dag (det sto styrkeløfter på ryggen) som mente jeg hadde for mye bue i ryggen når jeg løftet benk.
Han var også ganske frekk og sa:
"Veldig bra teknikk til å være maksløft." når jeg reppet to'ere på 90kg og sa "Ok, ikke maksløft, men du klarer ikke å løfte fem reps på den vekten der hvertfall!"

Sad

Kunne sikkert stått "Idiot" på ryggen i stedet. Tongue

Utlogget Hee1o

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 122
  • Honnør: 68
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 122

  • Det skal vær litt etings!
Sv: Andreas prøver sheiko!
« #508 : 08. februar 2008, 21:34 »
Kunne sikkert stått "Idiot" på ryggen i stedet. Tongue
Haha, jeg skal redigere der oppe, men mente seriøst å spørre om det var faktum at en skulle løfte annerledes bortsett fra på stevne. Jeg trodde ikke det, men han var jo med i styrkeløft ntnui og kommenterte det!

EvenS

  • Gjest
Sv: Andreas prøver sheiko!
« #509 : 08. februar 2008, 22:43 »
Haha, jeg skal redigere der oppe, men mente seriøst å spørre om det var faktum at en skulle løfte annerledes bortsett fra på stevne. Jeg trodde ikke det, men han var jo med i styrkeløft ntnui og kommenterte det!

Gokvell Smiley Var dette en som hadde kort hår, type 2-3 mm kanskje?

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!