Egg = Økt kolesterol?

[UpAndComming]

Leste du tråden ?? Du kan ikke spise deg til høy kolestrol - altså spiller det ingen rolle !

[Down and coming]

Leste du tråden ?? Du kan ikke spise deg til høy kolestrol - altså spiller det ingen rolle !

Men du sa jo at fedme fører til høye kolesterolnivå. Så man kan jo egentlig spise seg til høy kolesterol.


Men: Hva er kolesterol? Burde egentlig søke men bare tar det med her. Alle snakker om det som om det var en selvfølge at folk viste det, når jeg spør folk som snakker om det har de ikke peiling.

[UpAndComming]

Men du sa jo at fedme fører til høye kolesterolnivå. Så man kan jo egentlig spise seg til høy kolesterol.

Du leste ikke tråden du heller kanskje.... ??

Det jeg sa var at hvor mye kolestrol maten inneholder er ikke av betydning.... det var det spørsmålet hans gikk ut på, om kolestrolmengden i egget forandret seg med tilbredning eller ikke.

[Down and coming]

Du leste ikke tråden du heller kanskje.... ??

Det jeg sa var at hvor mye kolestrol maten inneholder er ikke av betydning.... det var det spørsmålet hans gikk ut på, om kolestrolmengden i egget forandret seg med tilbredning eller ikke.

Jaok da.

Utrolig off topic, men hvordan holdt du ut med alle egga? Ble du ikke lei av smaken? Har du kostholdsplanen din på den tiden som du kan legge ut?

[Yey]

Jeg sliter med kolesterol. Høy verdi av den dårlige. Har også veldig store anlegg for hjerte og karsykdom i familien, derfor måler jeg verdiene med jevne mellomrom ca hver 4 mnd. En diett bestående av mye egg har ikke gitt noe utslag hos meg i allefall. Legen min sa også at kolesterol i mat ikke har en direkte sammenheng med kolesterol i kroppen. Så jeg bryr meg ikke om kolesterol i mat. For å senke kolesterolet trener jeg kardio pluss at jeg tar omega 3. Dropper ikke egg hvis dette er i min diett.

Røyking og overvekt er heller ikke fordelaktig når det gjelder kolesterol. Hørte at det var snakk om 10-20% man kunne senke nivået med ved livsstilsendring. Ellers er det bare trening og aktivitet som gjelder. Iallefall for meg

Men det er klart, det er jo mange meninger.

[HITman]

Hørte at det var snakk om 10-20% man kunne senke nivået med ved livsstilsendring.

Dette er feil, og i høyeste grad avhengig av utgangspunktet: Tar du en meget fet, ikke-aktiv person som lever på junk og ferdigmat, og kombinerer ham med regelmessig fysisk aktivitet (styrke- og utholdenhetstrening), riktige kostholdsendringer og tilstrekkelig kaloriunderskudd for reduksjon av fettprosent over tid, så kan vi i prinsippet ende opp med en meget atletisk, aktiv, sterk og utholdende person på et sunt kosthold, og ikke minst: Denne personens total- og LDL-kolesterol kan være redusert med så mye som 40-50-60% i samme slengen!!!

En slik enorm forandring i livsstil er alltid mulig, men krever alltid masse viljestyrke, som folk flest ikke har, derfor: Hva folk flest vanligvis klarer å oppnå med livsstilsendringer, er et fall i kolesterolnivåene på i størrelsesorden 10-20%. 

H

[Yey]

Høres riktig ut det du skriver

[Alex12345]

Nei du får ikke høyre kolosterol av egg, kokte stekte eller rå. men Kroppen tar bare opp 50% av næringen i et rått eggehvite . men blommen der i mot bør vere flytende får da er det sund fett. så kok eller stek egget med flyeten plomme!

http://www.bodybuilding.com/fun/eggs.htm

http://www.enc-online.org/eggnutr.htm