Skrevet av Emne: Treningstips? (Lest 928 ganger)

Rotten Banana of Insanity · « : 18. mai 2005, 17:21 »

Er det noen som vet om en måte slik at man er skikkelig i lag til treninga og klarer mye?
Hva bør jeg spise før treninga og hva burde jeg drikke?

Håper på svar! Book

CYC · « **#1 :** 18. mai 2005, 22:02 »

Som jeg vet så burde du innta karbohydrater og mye drikke innen en 30 min. etter trening for å fylle opp glykogen-lagrene, og for å unngå nedbrytnings-prosess.

Aktiv_af · « **#2 :** 18. mai 2005, 22:08 »

Prøv å søke om akkurat dette

Har vært flere diskusjoner om akkurat dette temaet for noen uker siden.

Skjekk under "kosttilskudd"

Skrevet av Emne: Treningstips? (Lest 928 ganger)

Rotten Banana of Insanity

Treningstips?

CYC

SV: Treningstips?

Aktiv_af

SV: Treningstips?

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

5 digge middager med cottage cheese

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

5 fordeler med stående leggpress