Captains of Crush hall of fame

[TBF]

#4 ----------------------------------------------------------------


#3.5 --------------------------------------------------------------
Lars Rørbakken 7 reps
Ditto 1 rep Høyre
Chriselv, 1 rep høyre

#3 ----------------------------------------------------------------
Lars Rørbakken 12reps
Roar Knudsen 9 reps høyre/3rep venstre-godkjent Ironmind no#3
2strong, 6rep høyre / 1rep venstre-godkjent Irondmind no#3
Roy Holte 5reps høyre/1rep venstre-godkjent Irondmind no#3-venstre og høyre
Chriselv, 5 reps høyre / 1 rep venstre
Ditto 3 reps høyre
Frank Nagy godkjent Irondmind no#3(han var den første i Norge som ble godkjent!)***
Biffmaister, 1 rep høyre
Ironmad, 1rep høyre

#2.5--------------------------------------------------------------
Ditto 13 reps Høyre
Ironmad, 8reps høyre, 4reps venstre
Kassen, 7 reps høyre, 3 reps venstre
NKS, 7 reps høyre, 3 reps venstre
TBF, 5 reps høyre
ToBigForDoors, 2 rep høyre
Mr KO, 1 rep høyre
Figuz, 1 rep høyre
P@L, 1 rep høyre
Aimen91 1 rep høyre

#2 ----------------------------------------------------------------
Lars Rørbakken 100reps høyre
Chriselv, 39 reps høyre, 30 reps venstre
Moffmaster, 32 reps høyre
Ironmad, 21 reps høyre
HITman, 15 reps høyre
TBF, 12 reps høyre
Fenrikflink, 10 reps venstre, 7 reps høyre
P@L, 10 rep høyre, 5 rep venstre
Figuz, 10 rep høyre
Biffmaister, 10 reps høyre
Slapp, 10 rep høyre, 0 rep venstre
MartinW, 9 rep høyre
Unleashed, 7 rep høyre
Relax, 5 rep høyre, 1 rep venstre
Everlast, 6rep høyre
Stig91, 3 reps Høyre, 1 rep venstre
Gundersen™ 3 reps høyre
Øyvind88, 1rep høyere
Jo1, 1rep venstre

#1,5 ----------------------------------------------------------------
Ironmad, 33reps høyre, 23reps venstre
Figuz, 30 reps høyre, 23reps venstre
animalunleashed, 5 reps høyre, 1 rep venstre
Andre, 4 reps høyre, 1 rep venstre
Eirikk, 4x10 med hver hånd

#1 ----------------------------------------------------------------
Everlast, 42rep høyre
Andre, 16 reps høyre
animalunleashed, 15reps høyre
Sjulven 6rep venstre / 2rep høyre
[one], 5 reps H / 2 reps V :-)
Terje Johansen, 8 reps H og V
Håndbak, 3 rep H, og 3 rep V

[TBF]

#4 ----------------------------------------------------------------


#3.5 --------------------------------------------------------------
Lars Rørbakken 7 reps
Ditto 1 rep Høyre
Chriselv, 1 rep høyre

#3 ----------------------------------------------------------------
Lars Rørbakken 12reps
Roar Knudsen 9 reps høyre/3rep venstre-godkjent Ironmind no#3
2strong, 6rep høyre / 1rep venstre-godkjent Irondmind no#3
Roy Holte 5reps høyre/1rep venstre-godkjent Irondmind no#3-venstre og høyre
Chriselv, 5 reps høyre / 1 rep venstre
Ditto 3 reps høyre
Frank Nagy godkjent Irondmind no#3(han var den første i Norge som ble godkjent!)***
TBF, 1 rep høyre
Biffmaister, 1 rep høyre
Ironmad, 1rep høyre

#2.5--------------------------------------------------------------
Ditto 13 reps Høyre
Ironmad, 8reps høyre, 4reps venstre
Kassen, 7 reps høyre, 3 reps venstre
NKS, 7 reps høyre, 3 reps venstre
TBF, 5 reps høyre
ToBigForDoors, 2 rep høyre
Mr KO, 1 rep høyre
Figuz, 1 rep høyre
P@L, 1 rep høyre
Aimen91 1 rep høyre

#2 ----------------------------------------------------------------
Lars Rørbakken 100reps høyre
Chriselv, 39 reps høyre, 30 reps venstre
Moffmaster, 32 reps høyre
Ironmad, 21 reps høyre
HITman, 15 reps høyre
TBF, 12 reps høyre
Fenrikflink, 10 reps venstre, 7 reps høyre
P@L, 10 rep høyre, 5 rep venstre
Figuz, 10 rep høyre
Biffmaister, 10 reps høyre
Slapp, 10 rep høyre, 0 rep venstre
MartinW, 9 rep høyre
Unleashed, 7 rep høyre
Relax, 5 rep høyre, 1 rep venstre
Everlast, 6rep høyre
Stig91, 3 reps Høyre, 1 rep venstre
Gundersen™ 3 reps høyre
Øyvind88, 1rep høyere
Jo1, 1rep venstre

#1,5 ----------------------------------------------------------------
Ironmad, 33reps høyre, 23reps venstre
Figuz, 30 reps høyre, 23reps venstre
animalunleashed, 5 reps høyre, 1 rep venstre
Andre, 4 reps høyre, 1 rep venstre
Eirikk, 4x10 med hver hånd

#1 ----------------------------------------------------------------
Everlast, 42rep høyre
Andre, 16 reps høyre
animalunleashed, 15reps høyre
Sjulven 6rep venstre / 2rep høyre
[one], 5 reps H / 2 reps V :-)
Terje Johansen, 8 reps H og V
Håndbak, 3 rep H, og 3 rep V






http://www.youtube.com/watch?v=yY_0OenGlpc

[Ironmad]

#4 ----------------------------------------------------------------


#3.5 --------------------------------------------------------------
Lars Rørbakken 7 reps
Ditto 1 rep Høyre
Chriselv, 1 rep høyre

#3 ----------------------------------------------------------------
Lars Rørbakken 12reps
Roar Knudsen 9 reps høyre/3rep venstre-godkjent Ironmind no#3
2strong, 6rep høyre / 1rep venstre-godkjent Irondmind no#3
Roy Holte 5reps høyre/1rep venstre-godkjent Irondmind no#3-venstre og høyre
Chriselv, 5 reps høyre / 1 rep venstre
Ditto 3 reps høyre
Frank Nagy godkjent Irondmind no#3(han var den første i Norge som ble godkjent!)***
TBF, 1 rep høyre
Biffmaister, 1 rep høyre
Ironmad, 1rep høyre

#2.5--------------------------------------------------------------
Ditto 13 reps Høyre
Ironmad, 8reps høyre, 4reps venstre
Kassen, 7 reps høyre, 3 reps venstre
NKS, 7 reps høyre, 3 reps venstre
TBF, 5 reps høyre
ToBigForDoors, 2 rep høyre
Mr KO, 1 rep høyre
Figuz, 1 rep høyre
P@L, 1 rep høyre
Aimen91 1 rep høyre

#2 ----------------------------------------------------------------
Lars Rørbakken 100reps høyre
Chriselv, 39 reps høyre, 30 reps venstre
Moffmaster, 32 reps høyre
Ironmad, 27 reps høyre, 17 på venstre
HITman, 15 reps høyre
TBF, 12 reps høyre
Fenrikflink, 10 reps venstre, 7 reps høyre
P@L, 10 rep høyre, 5 rep venstre
Figuz, 10 rep høyre
Biffmaister, 10 reps høyre
Slapp, 10 rep høyre, 0 rep venstre
MartinW, 9 rep høyre
Unleashed, 7 rep høyre
Relax, 5 rep høyre, 1 rep venstre
Everlast, 6rep høyre
Stig91, 3 reps Høyre, 1 rep venstre
Gundersen™ 3 reps høyre
Øyvind88, 1rep høyere
Jo1, 1rep venstre

#1,5 ----------------------------------------------------------------
Ironmad, 33reps høyre, 23reps venstre
Figuz, 30 reps høyre, 23reps venstre
animalunleashed, 5 reps høyre, 1 rep venstre
Andre, 4 reps høyre, 1 rep venstre
Eirikk, 4x10 med hver hånd

#1 ----------------------------------------------------------------
Everlast, 42rep høyre
Andre, 16 reps høyre
animalunleashed, 15reps høyre
Sjulven 6rep venstre / 2rep høyre
[one], 5 reps H / 2 reps V :-)
Terje Johansen, 8 reps H og V
Håndbak, 3 rep H, og 3 rep V

[TBF]

#4 ----------------------------------------------------------------


#3.5 --------------------------------------------------------------
Lars Rørbakken 7 reps
Ditto 1 rep Høyre
Chriselv, 1 rep høyre

#3 ----------------------------------------------------------------
Lars Rørbakken 12reps
Roar Knudsen 9 reps høyre/3rep venstre-godkjent Ironmind no#3
2strong, 6rep høyre / 1rep venstre-godkjent Irondmind no#3
Roy Holte 5reps høyre/1rep venstre-godkjent Irondmind no#3-venstre og høyre
Chriselv, 5 reps høyre / 1 rep venstre
Ditto 3 reps høyre
Frank Nagy godkjent Irondmind no#3(han var den første i Norge som ble godkjent!)***
TBF, 1 rep høyre
Biffmaister, 1 rep høyre
Ironmad, 1rep høyre

#2.5--------------------------------------------------------------
Ditto 13 reps Høyre
Ironmad, 8reps høyre, 4reps venstre
Kassen, 7 reps høyre, 3 reps venstre
NKS, 7 reps høyre, 3 reps venstre
TBF, 5 reps høyre
ToBigForDoors, 2 rep høyre
Mr KO, 1 rep høyre
Figuz, 1 rep høyre
P@L, 1 rep høyre
Aimen91 1 rep høyre

#2 ----------------------------------------------------------------
Lars Rørbakken 100reps høyre
Chriselv, 39 reps høyre, 30 reps venstre
Moffmaster, 32 reps høyre
TBF, 29 reps høyre, 5 på venstre
Ironmad, 27 reps høyre, 17 på venstre
HITman, 15 reps høyre
Fenrikflink, 10 reps venstre, 7 reps høyre
P@L, 10 rep høyre, 5 rep venstre
Figuz, 10 rep høyre
Biffmaister, 10 reps høyre
Slapp, 10 rep høyre, 0 rep venstre
MartinW, 9 rep høyre
Unleashed, 7 rep høyre
Relax, 5 rep høyre, 1 rep venstre
Everlast, 6rep høyre
Stig91, 3 reps Høyre, 1 rep venstre
Gundersen™ 3 reps høyre
Øyvind88, 1rep høyere
Jo1, 1rep venstre

#1,5 ----------------------------------------------------------------
Ironmad, 33reps høyre, 23reps venstre
Figuz, 30 reps høyre, 23reps venstre
animalunleashed, 5 reps høyre, 1 rep venstre
Andre, 4 reps høyre, 1 rep venstre
Eirikk, 4x10 med hver hånd

#1 ----------------------------------------------------------------
TBF, 46 reps høyre
Everlast, 42rep høyre
Andre, 16 reps høyre
animalunleashed, 15reps høyre
Sjulven 6rep venstre / 2rep høyre
[one], 5 reps H / 2 reps V :-)
Terje Johansen, 8 reps H og V
Håndbak, 3 rep H, og 3 rep V

[Amadon]

Unnskyld forstyrrelsen, men hva er egentlig tungt? Jeg vurderer å kjøpe meg en CoC, for å trene grepet, så det blir bedre i for eksempel markløft. Men, har ikke peiling på hvilken jeg burde bestille?

[TBF]

Unnskyld forstyrrelsen, men hva er egentlig tungt? Jeg vurderer å kjøpe meg en CoC, for å trene grepet, så det blir bedre i for eksempel markløft. Men, har ikke peiling på hvilken jeg burde bestille?

Kanskje en #1 og en #2 er greit å begynne med. De fleste klarer #1 til å begynne med, så kan du reppe deg oppover mot #2. Kanskje bestille en #1,5 også viss du har penger til overs.
Jeg bestilte selv alle 10 når jeg først skulle betale frakt fra USA.

[Amadon]

Kanskje en #1 og en #2 er greit å begynne med. De fleste klarer #1 til å begynne med, så kan du reppe deg oppover mot #2. Kanskje bestille en #1,5 også viss du har penger til overs.
Jeg bestilte selv alle 10 når jeg først skulle betale frakt fra USA.

Takk for informasjon. Lurer på om jeg skal kjøpe meg en 1.5, deretter kanskje jeg kjøper en 2'er senere. Har ikke så god råd for øyeblikket. Tror du jeg har en sjanse på 1.5 da?

[Ironmad]

#4 ----------------------------------------------------------------


#3.5 --------------------------------------------------------------
Lars Rørbakken 7 reps
Ditto 1 rep Høyre
Chriselv, 1 rep høyre

#3 ----------------------------------------------------------------
Lars Rørbakken 12reps
Roar Knudsen 9 reps høyre/3rep venstre-godkjent Ironmind no#3
2strong, 6rep høyre / 1rep venstre-godkjent Irondmind no#3
Roy Holte 5reps høyre/1rep venstre-godkjent Irondmind no#3-venstre og høyre
Chriselv, 5 reps høyre / 1 rep venstre
Ditto 3 reps høyre
Frank Nagy godkjent Irondmind no#3(han var den første i Norge som ble godkjent!)***
TBF, 1 rep høyre
Biffmaister, 1 rep høyre
Ironmad, 1rep høyre

#2.5--------------------------------------------------------------
Ditto 13 reps Høyre
Ironmad, 8reps høyre, 4reps venstre
Kassen, 7 reps høyre, 3 reps venstre
NKS, 7 reps høyre, 3 reps venstre
TBF, 5 reps høyre
ToBigForDoors, 2 rep høyre
Mr KO, 1 rep høyre
Figuz, 1 rep høyre
P@L, 1 rep høyre
Aimen91 1 rep høyre

#2 ----------------------------------------------------------------
Lars Rørbakken 100reps høyre
Chriselv, 39 reps høyre, 30 reps venstre
Moffmaster, 32 reps høyre
TBF, 29 reps høyre, 5 på venstre
Ironmad, 27 reps høyre, 17 på venstre
HITman, 15 reps høyre
Fenrikflink, 10 reps venstre, 7 reps høyre
P@L, 10 rep høyre, 5 rep venstre
Figuz, 10 rep høyre
Biffmaister, 10 reps høyre
Slapp, 10 rep høyre, 0 rep venstre
MartinW, 9 rep høyre
Unleashed, 7 rep høyre
Relax, 5 rep høyre, 1 rep venstre
Everlast, 6rep høyre
Stig91, 3 reps Høyre, 1 rep venstre
Gundersen™ 3 reps høyre
Øyvind88, 1rep høyere
Jo1, 1rep venstre

#1,5 ----------------------------------------------------------------
Ironmad, 37reps høyre, 23reps venstre
Figuz, 30 reps høyre, 23reps venstre
animalunleashed, 5 reps høyre, 1 rep venstre
Andre, 4 reps høyre, 1 rep venstre
Eirikk, 4x10 med hver hånd

#1 ----------------------------------------------------------------
TBF, 46 reps høyre
Everlast, 42rep høyre
Andre, 16 reps høyre
animalunleashed, 15reps høyre
Sjulven 6rep venstre / 2rep høyre
[one], 5 reps H / 2 reps V :-)
Terje Johansen, 8 reps H og V
Håndbak, 3 rep H, og 3 rep V

[TBF]

Takk for informasjon. Lurer på om jeg skal kjøpe meg en 1.5, deretter kanskje jeg kjøper en 2'er senere. Har ikke så god råd for øyeblikket. Tror du jeg har en sjanse på 1.5 da?

Er vanskelig å si, er veldig individuelt. Jeg kjenner mange som trener og er ganske sterk som ikke klarer 1,5. Men uansett så blir du sterkere i CoC selv om du ikke klarer og lukke den helt de første gangene, du kommer bare nærmere hver gang du prøver. Så kjør på med 1,5 viss du bare skal bestille en. 2'eren er nok litt for tung å begynne med.

[Amadon]

Er vanskelig å si, er veldig individuelt. Jeg kjenner mange som trener og er ganske sterk som ikke klarer 1,5. Men uansett så blir du sterkere i CoC selv om du ikke klarer og lukke den helt de første gangene, du kommer bare nærmere hver gang du prøver. Så kjør på med 1,5 viss du bare skal bestille en. 2'eren er nok litt for tung å begynne med.

Takk for hjelpen Da blir det 1.5 i første omgang.

[Ironmad]

#4 ----------------------------------------------------------------


#3.5 --------------------------------------------------------------
Lars Rørbakken 7 reps
Ditto 1 rep Høyre
Chriselv, 1 rep høyre

#3 ----------------------------------------------------------------
Lars Rørbakken 12reps
Roar Knudsen 9 reps høyre/3rep venstre-godkjent Ironmind no#3
2strong, 6rep høyre / 1rep venstre-godkjent Irondmind no#3
Roy Holte 5reps høyre/1rep venstre-godkjent Irondmind no#3-venstre og høyre
Chriselv, 5 reps høyre / 1 rep venstre
Ditto 3 reps høyre
Frank Nagy godkjent Irondmind no#3(han var den første i Norge som ble godkjent!)***
TBF, 1 rep høyre
Biffmaister, 1 rep høyre
Ironmad, 1rep høyre

#2.5--------------------------------------------------------------
Ditto 13 reps Høyre
Ironmad, 8reps høyre, 4reps venstre
Kassen, 7 reps høyre, 3 reps venstre
NKS, 7 reps høyre, 3 reps venstre
TBF, 5 reps høyre
ToBigForDoors, 2 rep høyre
Mr KO, 1 rep høyre
Figuz, 1 rep høyre
P@L, 1 rep høyre
Aimen91 1 rep høyre

#2 ----------------------------------------------------------------
Lars Rørbakken 100reps høyre
Chriselv, 39 reps høyre, 30 reps venstre
Moffmaster, 32 reps høyre
TBF, 29 reps høyre, 5 på venstre
Ironmad, 27 reps høyre, 17 på venstre
HITman, 15 reps høyre
Fenrikflink, 10 reps venstre, 7 reps høyre
P@L, 10 rep høyre, 5 rep venstre
Figuz, 10 rep høyre
Biffmaister, 10 reps høyre
Slapp, 10 rep høyre, 0 rep venstre
MartinW, 9 rep høyre
Unleashed, 7 rep høyre
Relax, 5 rep høyre, 1 rep venstre
Everlast, 6rep høyre
Stig91, 3 reps Høyre, 1 rep venstre
Gundersen™ 3 reps høyre
Øyvind88, 1rep høyere
Jo1, 1rep venstre

#1,5 ----------------------------------------------------------------
Ironmad, 37reps høyre, 23reps venstre
Figuz, 30 reps høyre, 23reps venstre
animalunleashed, 5 reps høyre, 1 rep venstre
Andre, 4 reps høyre, 1 rep venstre
Eirikk, 4x10 med hver hånd

#1 ----------------------------------------------------------------
Ironmad, 50reps på høyre, 48reps på venstre
TBF, 46 reps høyre
Everlast, 42rep høyre
Andre, 16 reps høyre
animalunleashed, 15reps høyre
Sjulven 6rep venstre / 2rep høyre
[one], 5 reps H / 2 reps V :-)
Terje Johansen, 8 reps H og V
Håndbak, 3 rep H, og 3 rep V

[TBF]

#4 ----------------------------------------------------------------


#3.5 --------------------------------------------------------------
Lars Rørbakken 7 reps
Ditto 1 rep Høyre
Chriselv, 1 rep høyre

#3 ----------------------------------------------------------------
Lars Rørbakken 12reps
Roar Knudsen 9 reps høyre/3rep venstre-godkjent Ironmind no#3
2strong, 6rep høyre / 1rep venstre-godkjent Irondmind no#3
Roy Holte 5reps høyre/1rep venstre-godkjent Irondmind no#3-venstre og høyre
Chriselv, 5 reps høyre / 1 rep venstre
Ditto 3 reps høyre
Frank Nagy godkjent Irondmind no#3(han var den første i Norge som ble godkjent!)***
TBF, 1 rep høyre
Biffmaister, 1 rep høyre
Ironmad, 1rep høyre

#2.5--------------------------------------------------------------
Ditto 13 reps Høyre
Ironmad, 8reps høyre, 4reps venstre
Kassen, 7 reps høyre, 3 reps venstre
NKS, 7 reps høyre, 3 reps venstre
TBF, 5 reps høyre
ToBigForDoors, 2 rep høyre
Mr KO, 1 rep høyre
Figuz, 1 rep høyre
P@L, 1 rep høyre
Aimen91 1 rep høyre

#2 ----------------------------------------------------------------
Lars Rørbakken 100reps høyre
Chriselv, 39 reps høyre, 30 reps venstre
Moffmaster, 32 reps høyre
TBF, 29 reps høyre, 5 på venstre
Ironmad, 27 reps høyre, 17 på venstre
HITman, 15 reps høyre
Fenrikflink, 10 reps venstre, 7 reps høyre
P@L, 10 rep høyre, 5 rep venstre
Figuz, 10 rep høyre
Biffmaister, 10 reps høyre
Slapp, 10 rep høyre, 0 rep venstre
MartinW, 9 rep høyre
Unleashed, 7 rep høyre
Relax, 5 rep høyre, 1 rep venstre
Everlast, 6rep høyre
Stig91, 3 reps Høyre, 1 rep venstre
Gundersen™ 3 reps høyre
Øyvind88, 1rep høyere
Jo1, 1rep venstre

#1,5 ----------------------------------------------------------------
TBF, 43 reps høyre, 14 reps venstee
Ironmad, 37reps høyre, 23reps venstre
Figuz, 30 reps høyre, 23reps venstre
animalunleashed, 5 reps høyre, 1 rep venstre
Andre, 4 reps høyre, 1 rep venstre
Eirikk, 4x10 med hver hånd

#1 ----------------------------------------------------------------
TBF, 52 reps høyre
Ironmad, 50reps på høyre, 48reps på venstre
Everlast, 42rep høyre
Andre, 16 reps høyre
animalunleashed, 15reps høyre
Sjulven 6rep venstre / 2rep høyre
[one], 5 reps H / 2 reps V :-)
Terje Johansen, 8 reps H og V
Håndbak, 3 rep H, og 3 rep V

[Biffmaister]

#4 ----------------------------------------------------------------


#3.5 --------------------------------------------------------------
Lars Rørbakken 7 reps
Ditto 1 rep Høyre
Chriselv, 1 rep høyre

#3 ----------------------------------------------------------------
Lars Rørbakken 12reps
Roar Knudsen 9 reps høyre/3rep venstre-godkjent Ironmind no#3
2strong, 6rep høyre / 1rep venstre-godkjent Irondmind no#3
Roy Holte 5reps høyre/1rep venstre-godkjent Irondmind no#3-venstre og høyre
Chriselv, 5 reps høyre / 1 rep venstre
Ditto 3 reps høyre
Frank Nagy godkjent Irondmind no#3(han var den første i Norge som ble godkjent!)***
TBF, 1 rep høyre
Biffmaister, 1 rep høyre
Ironmad, 1rep høyre

#2.5--------------------------------------------------------------
Ditto 13 reps Høyre
Ironmad, 8reps høyre, 4reps venstre
Kassen, 7 reps høyre, 3 reps venstre
NKS, 7 reps høyre, 3 reps venstre
TBF, 5 reps høyre
ToBigForDoors, 2 rep høyre
Mr KO, 1 rep høyre
Figuz, 1 rep høyre
P@L, 1 rep høyre
Aimen91 1 rep høyre

#2 ----------------------------------------------------------------
Lars Rørbakken 100reps høyre
Chriselv, 39 reps høyre, 30 reps venstre
Moffmaster, 32 reps høyre
TBF, 29 reps høyre, 5 på venstre
Ironmad, 27 reps høyre, 17 på venstre
HITman, 15 reps høyre
Fenrikflink, 10 reps venstre, 7 reps høyre
P@L, 10 rep høyre, 5 rep venstre
Figuz, 10 rep høyre
Biffmaister, 10 reps høyre
Slapp, 10 rep høyre, 0 rep venstre
MartinW, 9 rep høyre
Unleashed, 7 rep høyre
Relax, 5 rep høyre, 1 rep venstre
Everlast, 6rep høyre
Stig91, 3 reps Høyre, 1 rep venstre
Gundersen™ 3 reps høyre
Øyvind88, 1rep høyere
Jo1, 1rep venstre

#1,5 ----------------------------------------------------------------
Biffmaister, 60 reps høyre
TBF, 43 reps høyre, 14 reps venstee
Ironmad, 37reps høyre, 23reps venstre
Figuz, 30 reps høyre, 23reps venstre
animalunleashed, 5 reps høyre, 1 rep venstre
Andre, 4 reps høyre, 1 rep venstre
Eirikk, 4x10 med hver hånd

#1 ----------------------------------------------------------------
TBF, 52 reps høyre
Ironmad, 50reps på høyre, 48reps på venstre
Everlast, 42rep høyre
Andre, 16 reps høyre
animalunleashed, 15reps høyre
Sjulven 6rep venstre / 2rep høyre
[one], 5 reps H / 2 reps V :-)
Terje Johansen, 8 reps H og V
Håndbak, 3 rep H, og 3 rep V

[/quote]

[Chriselv]

#4 ----------------------------------------------------------------


#3.5 --------------------------------------------------------------
Lars Rørbakken 7 reps
Ditto 1 rep Høyre
Chriselv, 1 rep høyre

#3 ----------------------------------------------------------------
Lars Rørbakken 12reps
Roar Knudsen 9 reps høyre/3rep venstre-godkjent Ironmind no#3
2strong, 6rep høyre / 1rep venstre-godkjent Irondmind no#3
Roy Holte 5reps høyre/1rep venstre-godkjent Irondmind no#3-venstre og høyre
Chriselv, 6 reps høyre / 1 rep venstre
Ditto 3 reps høyre
Frank Nagy godkjent Irondmind no#3(han var den første i Norge som ble godkjent!)***
TBF, 1 rep høyre
Biffmaister, 1 rep høyre
Ironmad, 1rep høyre

#2.5--------------------------------------------------------------
Chriselv, 19 reps høyre / 10 reps venstre
Ditto 13 reps Høyre
Ironmad, 8reps høyre, 4reps venstre
Kassen, 7 reps høyre, 3 reps venstre
NKS, 7 reps høyre, 3 reps venstre
TBF, 5 reps høyre
ToBigForDoors, 2 rep høyre
Mr KO, 1 rep høyre
Figuz, 1 rep høyre
P@L, 1 rep høyre
Aimen91 1 rep høyre

#2 ----------------------------------------------------------------
Lars Rørbakken 100reps høyre
Chriselv, 39 reps høyre, 30 reps venstre
Moffmaster, 32 reps høyre
TBF, 29 reps høyre, 5 på venstre
Ironmad, 27 reps høyre, 17 på venstre
HITman, 15 reps høyre
Fenrikflink, 10 reps venstre, 7 reps høyre
P@L, 10 rep høyre, 5 rep venstre
Figuz, 10 rep høyre
Biffmaister, 10 reps høyre
Slapp, 10 rep høyre, 0 rep venstre
MartinW, 9 rep høyre
Unleashed, 7 rep høyre
Relax, 5 rep høyre, 1 rep venstre
Everlast, 6rep høyre
Stig91, 3 reps Høyre, 1 rep venstre
Gundersen™ 3 reps høyre
Øyvind88, 1rep høyere
Jo1, 1rep venstre

#1,5 ----------------------------------------------------------------
Biffmaister, 60 reps høyre
TBF, 43 reps høyre, 14 reps venstee
Ironmad, 37reps høyre, 23reps venstre
Figuz, 30 reps høyre, 23reps venstre
animalunleashed, 5 reps høyre, 1 rep venstre
Andre, 4 reps høyre, 1 rep venstre
Eirikk, 4x10 med hver hånd

#1 ----------------------------------------------------------------
TBF, 52 reps høyre
Ironmad, 50reps på høyre, 48reps på venstre
Everlast, 42rep høyre
Andre, 16 reps høyre
animalunleashed, 15reps høyre
Sjulven 6rep venstre / 2rep høyre
[one], 5 reps H / 2 reps V :-)
Terje Johansen, 8 reps H og V
Håndbak, 3 rep H, og 3 rep V

[TBF]

#4 ----------------------------------------------------------------


#3.5 --------------------------------------------------------------
Lars Rørbakken 7 reps
Ditto 1 rep Høyre
Chriselv, 1 rep høyre

#3 ----------------------------------------------------------------
Lars Rørbakken 12reps
Roar Knudsen 9 reps høyre/3rep venstre-godkjent Ironmind no#3
2strong, 6rep høyre / 1rep venstre-godkjent Irondmind no#3
Roy Holte 5reps høyre/1rep venstre-godkjent Irondmind no#3-venstre og høyre
Chriselv, 6 reps høyre / 1 rep venstre
TBF, 4 reps høyre
Ditto 3 reps høyre
Frank Nagy godkjent Irondmind no#3(han var den første i Norge som ble godkjent!)***
Biffmaister, 1 rep høyre
Ironmad, 1rep høyre

#2.5--------------------------------------------------------------
Chriselv, 19 reps høyre / 10 reps venstre
Ditto 13 reps Høyre
Ironmad, 8reps høyre, 4reps venstre
TBF, 8 reps høyre, 2 reps ventsre
Kassen, 7 reps høyre, 3 reps venstre
NKS, 7 reps høyre, 3 reps venstre
ToBigForDoors, 2 rep høyre
Mr KO, 1 rep høyre
Figuz, 1 rep høyre
P@L, 1 rep høyre
Aimen91 1 rep høyre

#2 ----------------------------------------------------------------
Lars Rørbakken 100reps høyre
Chriselv, 39 reps høyre, 30 reps venstre
Moffmaster, 32 reps høyre
TBF, 29 reps høyre, 5 på venstre
Ironmad, 27 reps høyre, 17 på venstre
HITman, 15 reps høyre
Fenrikflink, 10 reps venstre, 7 reps høyre
P@L, 10 rep høyre, 5 rep venstre
Figuz, 10 rep høyre
Biffmaister, 10 reps høyre
Slapp, 10 rep høyre, 0 rep venstre
MartinW, 9 rep høyre
Unleashed, 7 rep høyre
Relax, 5 rep høyre, 1 rep venstre
Everlast, 6rep høyre
Stig91, 3 reps Høyre, 1 rep venstre
Gundersen™ 3 reps høyre
Øyvind88, 1rep høyere
Jo1, 1rep venstre

#1,5 ----------------------------------------------------------------
Biffmaister, 60 reps høyre
TBF, 43 reps høyre, 14 reps venstee
Ironmad, 37reps høyre, 23reps venstre
Figuz, 30 reps høyre, 23reps venstre
animalunleashed, 5 reps høyre, 1 rep venstre
Andre, 4 reps høyre, 1 rep venstre
Eirikk, 4x10 med hver hånd

#1 ----------------------------------------------------------------
TBF, 52 reps høyre
Ironmad, 50reps på høyre, 48reps på venstre
Everlast, 42rep høyre
Andre, 16 reps høyre
animalunleashed, 15reps høyre
Sjulven 6rep venstre / 2rep høyre
[one], 5 reps H / 2 reps V :-)
Terje Johansen, 8 reps H og V
Håndbak, 3 rep H, og 3 rep V